一、出行避坑：慢字当头，远离“隐形陷阱”
1.骑电瓶车、自行车出行：应尽量避免
❌ 避坑提醒：雨雪冰冻天气切勿骑行电瓶车、自行车出行，车轮易打滑失控，刹车制动效果大幅下降，转弯、刹车时极易侧翻摔倒。
✅ 正确做法：雨雪冰冻时段优先选择公共交通或步行出行。
2. 步行出行：防滑是核心
❌ 避坑提醒：切勿穿高跟鞋、硬底鞋或光滑底运动鞋，这类鞋子在雨雪湿滑路面极易打滑；避免在桥梁、高架人行道、地铁口上下台阶等易结冰路段奔跑、急转。
✅ 正确做法：优先穿橡胶底、带深纹路的防滑鞋或雪地靴；遇到积水、薄冰路段，尽量绕行，选择路面平整的人行道；老年人或行动不便者尽量避免出门，必要时需有人陪同。
3. 驾车出行：安全距离要拉满
❌ 避坑提醒：避免急加速、急刹车、急转弯，雨雪天路面摩擦力下降，易导致车辆失控；不要在桥面、坡道等易结冰区域长时间停留；切勿将车辆停在树下或广告牌下方，防止积雪压垮物体造成损坏。
✅ 正确做法：出行前检查轮胎花纹、胎压及刹车系统，确保状态良好；行驶时降低车速，与前车保持安全距离，途经斑马线、路口时提前减速避让行人；停车优先选择地下车库，若停在室外，需清理车窗、后视镜积雪，避免影响视线。
4. 公共交通：提前规划，注意衔接
❌ 避坑提醒：切勿在车辆未停稳时上下车，或在车门处逗留。
✅ 正确做法：根据雪情和路况合理安排好出行时间。
二、健康避坑：抵御湿冷，防范意外损伤
1. 防寒保暖：细节不忽视
❌ 避坑提醒：头部、手部热量散失快，不要只穿厚外套却忽略帽子、围巾、手套等配饰，头部、手部热量散失快；避免穿过于厚重的衣物，影响行动灵活性。
✅ 正确做法：出门时做好“头部、颈部、手部、脚部”全方位保暖，内衣选择透气排汗材质。室内外温差大，进出时及时增减衣物，避免感冒。
2. 跌倒应对：科学处理不慌乱
❌ 避坑提醒：不慎跌倒后，切勿急于起身或随意挪动身体，可能加重骨折、扭伤等损伤。
✅ 正确做法：跌倒后保持镇定，先缓慢活动手脚、颈部，确认无剧痛、畸形后，再缓慢尝试起身。若感觉剧痛、无法活动，立即呼救并拨打120急救电话，等待救援时尽量保持原有姿势，避免二次伤害。
