他强调了早期的母婴关系中，足够好的母亲和促进性环境对儿童人格发展的重要性。

依恋，指我们婴儿期甚至胎儿期和我们的依恋对象（通常是母亲）形成的一种绝对依赖的关系。没有了母亲和养育环境的照护婴儿无法独自存活。 

除了必须的生存需求，安全，食物，保暖……小宝宝情感上渴望亲近，渴望被妈妈拥抱、爱抚、欢迎和接纳。当这些基本需求得到满足时，婴儿处于愉悦和满足的状态。

这种被爱和被确认的感觉深深地印刻在身体中，成为“安全感”和“爱”的源头，我们以此发展出与自己、他人和世界的良好关系。

这是生而为人的基本需要和权力，是生存的需要、也是生活的需要、发展的需要、创造的需要和进化的需要。

缺失了这些，成年后的我们将永远饥渴。

当这些基本需求被剥夺时，婴儿会感到焦虑、被抛弃，继而悲伤和抑郁，或者是愤怒和狂暴。这些痛苦的感觉也会印刻在身体之中。

为了活下去，我们发展出身体和心理上的“盔甲”，在一定程度上切断和麻木痛苦的感觉。

然而这些深藏的痛苦并未消失，时不时隐隐作痛，甚至引发慢性身体疼痛和疾病，导致不安全感、过度警觉而无法放松，享受睡眠。这便是依恋创伤的根源和表现。

依恋创伤不仅储藏在我们的物质身体里，表现为肌肉组织，筋膜系统、神经系统、内脏等等里面的紧张和收缩，影响着我们的激素分泌和新陈代谢，也影响我们的想象和思维，影响我们的情绪，认知、行为和关系……