南京爱跑步体育俱乐部2026年第9周(2.23-3.1)活动集锦
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南京爱跑步体育俱乐部每周约跑活动安排（2026年版）
2月23日（周一，正月初七）
“策马扬鞭，逐日追风”南京爱跑步马年新春祈福跑！里程：24-30KM（往返下马坊-头陀岭）
地点：下马坊
合影时间：5:55
开跑时间：6:00
组织者：汤峰
特色：征服紫金山之巅，开启新年“登顶”模式！
骏马踏春，奔跑金陵！今天正月初七，是2026年长假的最后一天，也是华设.南京爱跑步体育俱乐部“春节九天乐”第九场，早上六点从下马坊经行建亭登头陀岭俯瞰南京城，展望马年新气象！ 今天有41位跑友参加，全程25公里，爬升600米。感谢配速员李勇、邱永梅、孙启龙 领跑，感谢蔡宇、顾爱峰、邵益飞、@川娃子、赵国兵、谢嫣斐、郁芳芳 等的照片及视频分享！感谢志愿者蔡宇、谢嫣斐、安彩云、侯庆丰、李文强 等的辛苦服务！ 感谢各位跑友的积极参与，让我们健康奔跑，快乐生活，马年奋力腾飞！
2月24日（周二）汤山训练营环金乌温泉公园（环湖）每圈2km，团子尖跑山往返约8km，
2月25日（周三）周三疯跨越紫金之巅，见证精彩自我！跑后小结雨后的头陀岭，空气清新，有冬日的冷静，也有春天的生机，更有我们跑者不断攀登的激情！
2月26日（周四）南理工马拉松训练营晨跑钟山风景名胜区，
跑步路线（距离）任意组合。
华设·南京爱跑步南理工训练营2026年第11次晨练在下马坊顺利开跑。
今天是农历正月初十，南理工训练营开工啦！8名队员冒雨完成了例跑训练任务，刘晓玲老师作为今天的主角，愉快地接受了训练营的现场采访。今早的队伍里多了几分活跃，参加的队友们神清气爽，一个个跑得特别给力。沿着博爱路蜿蜒而上，淅淅沥沥，星星点点，暗香浮动。湿漉漉的柏油马路在路灯照耀下，反射出暖色的亮光。路人们熟悉的“红背心”，总是迈着坚毅的步伐，穿梭在神秘的紫金山绿道。爱跑步的人就是这么执着、这么坚毅！无论是风是雨，都无法阻止前行的脚步！给所有参加今天例跑的队员们点赞！我们下周一再见。
----李勇
2月26日（周四）南邮马拉松训练营
3月1日（周日）玄武湖约跑5:00，环玄武湖27km渐快跑或18km中速跑3.1，周日，清晨5点，南京爱跑步2026第8次约跑在水校开跑，62位跑友参加训练，本次训练内容为27km渐加速跑，分为A、B、C、D四个训练组别。
感谢徐红教练制定训练计划；
感谢配速员的引领：
A组：陆江海 柏冬成
B组：徐静 何发翠
C组：吴学其 郁芳芳
D组：陈曦 邹萍
感谢志愿者侯庆丰、李文强 的服务；
感谢裘麟、柏冬成、朱婷婷、沈志华、邵益飞、窦文俊、沈平林 等为大家摄影摄像
本周华设跑团
3月1日（周日）赛场速递
热烈祝贺“策马扬鞭，逐日追风”华设·南京爱跑步马年新春祈福跑系列活动圆满完成！活动小结热烈祝贺“策马扬鞭，逐日追风”华设·南京爱跑步（南京爱跑步体育俱乐部）马年新春祈福跑系列活动圆满完成！此次新春祈福跑系列活动连续9场，设计里程206km；345人次跑友参加，平均每场38人，最多一场61位跑友参加；11位俱乐部2026年度会员参加了全部9场活动，最多跑量为215km。11位全勤的会员是：许智岩、彭茂华、李文强、李勇、沈志华、邵益飞、蔡宇、侯庆丰、徐静、邱永梅、邹萍。本次系列活动，跑友们一起在玄武湖辞旧迎新、奥体感受除夕清晨的瑞雪飘飘、环山环湖中迎接马年第一轮朝阳、幕府山上一揽江山、环明城墙赏春联忆古今、紫金山绿道寻梅花探遗迹、汤山拉练迎财神、头陀岭登高为新的一年打气加油。活动还吸引了上海来宁跑友参加，和我们一同环明城墙、汤山拉练。本次系列活动，要感谢默默做着服务保障的跑友，有114人次跑友参与补给服务、摄影摄像、配速引领等各类保障，平均每场12人。李文强和汤峰为幕府山登高活动提前探路；姚胡越为汤山拉练勘察设计路线，汤山训练营全员为拉练做服务保障，郭导、蔡宇提供拉练后早餐、温泉等精彩放松跑后活动；裘麟、何发翠、程海燕、郁芳芳、杨青在系列活动中提供私人补给和物料；各训练营营长、志愿者团队负责人们精心谋划、协同配合、尽心组织。所有参加活动的跑友，不论是用脚步丈量还是活动保障，大家都是最棒的。在刚刚结束的“春节九天乐”约跑活动中，是你们用微笑与热情，点燃了跑友的激情与年味…这份无私的付出，跑团不会忘记，每一位跑友都看在眼里…
南京爱跑步二月活动统计2026年2月，南京爱跑步开展10场活动（不含各训练营活动），其中春节系列活动9场，共计392人次参加，23位跑友提供41人次补给服务，23位跑友提供42人次的配速引领，7位跑友无偿提供各类补给、物资和活动安排，33位跑友提供61人次随行摄影摄像。详见下表。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
