【南京完形教育】以文润心,以行修身——一周成长预告

这个时代，我们不缺信息，缺的是沉淀；

不缺社交，缺的是深度；

不缺知识，缺的是智慧。

当焦虑成为常态，当疲惫被当作勋章，

你是否想过——

给自己换一种活法？

定而后能静｜周二《道德经》经典研读

“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。”

开营仪式

动功（八段锦）+静功（静坐20分钟）

放下手机，放下身份，只带着一颗心来。

特邀导师一起共读《道德经》

不是枯燥的训诂考据，而是直指人心的智慧碰撞。

老子说“为学日益，为道日损”——

让我们一起学习“损”的智慧。

童蒙启智，止观安心｜周三《童蒙止观》共修会

心乱、焦虑、睡不好？试试《童蒙止观》

智者大师为初心者立的修行阶梯。

以止收心、以观破迷，天台宗入门禅法，

十步次第修，一止定心，一观开慧。

不用玄虚，只讲实修，让你在日常里找回清净与安稳。

小书藏大智，浅学可静心，深修能证果，是人人可学的止观入门宝典。

温柔地说，清晰地听｜《非暴力沟通》读书分享会

“良言一句三冬暖”——但前提是，我们先暖好自己的心。

核心内容

· 观察 ≠ 评价：你真的“看见”对方了吗？

· 感受 ≠ 想法：你的情绪在替你表达什么？

· 需要 ≠ 策略：听懂话语背后的渴望

· 请求 ≠ 要求：如何开口而不伤人？

特别环节

现场情景演练：

· 夫妻对话卡点拆解

· 亲子沟通雷区扫盲

· 职场表达气场修炼

当我们专注于他人的感受和需要，我们就不再是敌人。

止语·观心｜周四 《正念止语.禅修静心》禅修身心轻疗沙龙

一日止语，胜过千言万语。

活动中，我们不说话。

行禅

赤脚走在木地板上，感受每一次抬起、落下。

原来走路，可以如此庄严。

坐禅 & 身体扫描

在引导中，一寸一寸放松身体。

那些紧绷了多年的肩颈，

那些说不出口的委屈，

让它们，在呼吸中慢慢消融。

静坐

学习数息、随息。

你会发现：原来坐下来，比跑起来更需要勇气。

止语

只以眼神和微笑交流。

你会发现：不说话的时候，心反而靠得更近。

《智慧父母课堂》｜从“管教”到“陪伴”

育儿先育己，父母的格局，是孩子的起跑线。

专业老师带大家一起探讨：

· 现代家庭教育误区盘点

· 不同年龄段孩子的心理需求

· 当孩子发脾气时，我们该怎么办？

· 如何把“不可以”说得有效而不伤？

· 父母的焦虑，如何不传递给孩子？

·分享你的育儿困惑。

你会发现：原来我不是一个人在战斗。

养育不是控制，是引导；

父母不是说教，是榜样。

智慧父母课堂，帮你成为孩子最想要的家长。

周五 心理咨询专场｜看见，即是疗愈的开始

每个人都有自愈的能力，咨询师只是那面镜子。

在安全、保密、尊重的场域中：

· 诉说那些无人可说的话

· 倾听那些未曾表达的情绪

· 在共鸣中，照见真实的自己

不分析、不评判、不建议

只有纯粹的倾听与陪伴

男士专属｜《经营企业与经营人生》读书分享会

左手事业，右手人生——成功的定义不止一种。

男人这一生，

既要在商场上披荆斩棘，

也要在生活里清醒自知。

经营企业，靠的是眼光、决断与担当；

经营人生，拼的是心境、格局与修行。

二者同源，一理贯通。

特邀同频男士，

共读《经营企业与经营人生》，

不谈空话，只聊实干与心安：

• 如何在事业与家庭之间找到平衡

• 如何用经营思维安顿身心、稳住情绪

• 如何以强者心境，应对世事无常

不喧哗，自有声；

不浮躁，自有路。

愿每一位男士，

商海有成就，人生有归途。

特别说明：仅限男士参加

👨‍👩‍👧‍👦 周六特别加场｜青少年身心灵成长训练营

给孩子一个机会，遇见更好的自己。

适合年龄：10-18岁青少年

时间：每周六下午14:00-17:00

课程内容：

· 传统文化体验：八段锦、冥想、静坐、经典诵读

· 情绪管理课堂：认识情绪、表达情绪、转化情绪

· 团队协作训练：在游戏中学会沟通与合作

· 正念减压练习：面对学业焦虑，学会自我调节

为什么需要这个营？

· 他们不缺知识，缺的是面对压力的能力

· 他们不缺关注，缺的是被真正理解的感觉

· 他们不缺聪明，缺的是安顿内心的智慧

🏮 活动总览：

🙏 适合这样的你：

✓ 被快节奏裹挟，渴望按下暂停键的职场人

✓ 在关系中困惑，想要深度成长的探索者

✓ 对传统文化有向往，却不知如何入门的爱好者

✓ 为人父母，希望给孩子更好榜样的家长

✓ 青少年家长，希望孩子心灵健康成长

✓ 无需任何基础，只需一颗愿意静下来的心

💌 报名方式：

第一步：长按识别下方二维码，添加客服

第二步：发送“报名+姓名+参与课程”

第三步：完成支付，锁定席位

🌟 往期参与者说

“周四的止语，是我十年来第一次真正和自己待在一起。”

—— 张女士，42岁，企业高管

“第六天的男士专场，我哭了。有些话，只能在这里说。”

—— 李先生，38岁，创业者

“孩子回家后主动说要练字，说那里很好玩。”

—— 王妈妈，孩子14岁

写在最后：

任何活动的学习都只是生命长河中的一瞬。

但有时候，

一瞬，足以改变一生的流向。

我们不承诺奇迹，

只提供一个场域，

让你遇见——

更安静的自己，

更通透的关系，

更笃定的前行。

等你来

主办方：南京完形教育

咨询电话：18905181923

地址：南京市栖霞区万达茂中心C座3624