律所生活指南|在南京,3500元的吃喝玩乐

鸡胸肉的具体做法我可以推荐三种：

1.不买乱七八糟的调味料，直接买一罐照烧汁，提前一晚研制。然后第二天晚上下班取出，空气炸锅180度40分钟，20分钟的时候翻一次面，随便加点水进去，这样烤出来了还有挂汁，可以拌饭或者沾面包吃。

2.鸡胸肉直接白水煮，煮好了放凉撕成一缕一缕的，然后撒上辣椒粉之类的调味料（或者我下文提到的欧芹盐），在电煮锅里干煸一下，也很好吃。

3.鸡胸肉白水煮熟，撕成条，加点酸辣汁，再带一整根黄瓜，到单位把黄瓜掰成小块拌进去做成简易的凉拌鸡丝，就着面包或者米饭吃很香。

我最喜欢吃的是照烧鸡胸，吃得最少的是凉拌鸡丝，因为我不会自己主动买酸辣汁，一般是前一天晚饭改善伙食点了外卖，然后外卖里面给了什么辣椒油或者醋包我就留着。我也有的时候会备注多要几份醋包，老板人好会给我，我也么猛猛给刷好评。

膳食纤维就看美团上有什么特价菜就买什么，水煮一下撒点盐就能吃了。