卫生保健|南京疾控重要健康提醒

3月份冬春交替时节，仍是流感等急性呼吸道传染病的流行期。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为高热、头痛、全身酸痛等全身症状，咽痛、咳嗽等呼吸道症状相对较轻。重症患者可能出现肺炎等并发症。

主要预防措施包括：

01

养成良好卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、口、鼻；均衡饮食，适量运动，充足休息等。

02

保持社交距离，注意咳嗽和喷嚏礼仪，前往环境密闭、人员密集的场所时科学佩戴口罩；与他人保持1米社交距离。

03

接种流感疫苗，一般推荐在流感流行季来临前接种，目前仍可接种疫苗，尤其推荐老人、儿童、慢性病患者等高风险人群接种。

04

有发热和呼吸道症状时，应当及时就医。

诺如病毒主要通过污染的食物或水、接触患者呕吐物、接触被病毒污染的物体表面或环境等感染。常见症状主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻。成人腹泻较多，儿童则呕吐较多。在学校和托幼机构等集体单位，可发生暴发疫情。

主要预防措施如下：

01

关注饮食饮水卫生，食材应当煮熟煮透再食用，尽量不吃生的或未煮熟的食物，尤其是贝类等水产品；生食瓜果务必清洗干净；处理食物的刀具、砧板等务必生熟分开。

02

注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

03

患者的居住环境应当做好通风换气和环境消毒；酒精对诺如病毒无效，建议使用含氯消毒剂（如84消毒液等）。

04

学校和托幼机构等集体单位发现病例，要尽快安排隔离治疗、做好病例报告；对于学生呕吐物和排泄物，建议由经过培训的人员按照国家相关技术规范及时处理。 

结核病是结核分枝杆菌引起的慢性感染性疾病，可累及全身多个器官，以肺结核最为常见。活动性肺结核患者是主要传染源，患者咳嗽排出的结核分枝杆菌悬浮在空气中，被他人吸入后可引起感染。学校场所人员高度密集，一旦出现活动性肺结核患者，易造成传播。

肺结核的预防控制要点如下：

过敏是身体对外界刺激的过度反应，春季花粉过敏比较常见的情形包括过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、支气管哮喘和过敏性皮炎。市民在外出踏青、登山赏花、享受春光的时候，很容易吸入或皮肤接触花粉，过敏体质的人会因此发生过敏反应。  

春季花粉过敏一般要持续到5月份，预防或减轻过敏不适，可以从以下方面着手：

市民尽量避免在干燥风大的天气、花粉浓度较高的时段外出；尤其在树木密集的区域要避免长时间逗留或剧烈运动；有条件的市民可居家使用空气净化器，一定程度上可以降低室内粉尘浓度。

外出时佩戴口罩、防护眼镜等；驾车途中减少开窗时间，尽量选择机械通风；外出回家后及时清洗脸部、鼻腔、手部等，避免沾有花粉的手触碰身体各部位。

如过敏严重，应当及时就医，进行预防性用药或对症治疗，避免症状加重；使用鼻喷激素治疗过敏性鼻炎是安全有效的，市民可遵医嘱放心使用。

3月开学季，学生们重新回到校园、开启快乐的集体生活，守护孩子健康、为学习保驾护航，建议做好以下几点：

开学前开展一次彻底的环境清洁与消毒。卫生间、楼梯扶手、教室门把手等重点部位做好日常消毒；每日至少两次通风换气，确保教室内空气新鲜，换气时也要做好保暖。

做好师生健康监测，提倡不带病上课或上岗；加强校园传染病的早发现和早处置。

开展健康教育，培养学生良好卫生习惯，如勤洗手、不扎堆、注意咳嗽礼仪、不随地吐痰、生病及时报告等。

鼓励师生积极参与体育锻炼，增强体质，提高自身抵抗力。

建议学校储备数量充足的呕吐物应急处置包，对于患病学生的呕吐物或排泄物及其污染的环境，能够由专人及时规范处理，避免学生接触。