三分之一的人生，是在睡眠中度过的。

然而，每晚翻来覆去、凌晨早醒、越想睡越睡不着的痛苦，正折磨着数以亿计的国人。

今年3月21日"世界睡眠日"到来之际，南京脑科医院联合江苏省睡眠学会，以睡眠医学中心为承办主体，精心策划的大型失眠专项义诊项目圆满落下帷幕。这场大规模联合义诊，不仅彰显了全社会对睡眠健康的空前重视，也切实为各地饱受失眠困扰的患者送去了最前沿、最专业的"好眠指导"。

现场直击 | 患者爆满背后，是亟待纠正的睡眠误区

义诊期间，活动现场人头攒动。由睡眠医学中心、老年医学科（呼吸组）、心理科、中医科专家组成的多学科诊疗团队开展了与患者的面对面咨询。

针对 失眠、睡眠呼吸暂停（打鼾）、发作性睡病、不宁腿综合征、昼夜节律紊乱 等高发睡眠障碍，专家们各展所长：

• • 老年医学科靳凌主任凭借深厚的临床积淀，为复杂睡眠病例精准研判、制定综合诊疗方案
• • 朱骏医生细致梳理症状、答疑解惑，给出基础诊疗与日常干预建议
• • 心理咨询师胡晏怡聚焦情绪与睡眠的关联，疏导心理压力、纠正不良睡眠认知

科普强音 | 告别"强制入睡"，拥抱健康的"自然睡眠"

义诊现场特别设置了一个科普专区，期望将失眠诊疗的观念革新传递给大众。

现代失眠治疗的核心理念，正从"解决睡不着的问题"延展为"帮助患者恢复健康，自然的睡眠节律"。

现场还提供了一系列免费服务：

• • 血压、血糖免费测量
• • 专业 PSQI 睡眠量表评估，精准把脉睡眠健康状况
• • 医护人员发放《优质睡眠手册》，用通俗易懂的语言普及科学睡眠知识

针对长期用药效果不佳的慢性失眠群体，专家还提供了一对一的生活方式指导、用药指导与治疗方案调整建议。

温暖病房 | 趣味互动传递关爱，贴心陪伴助力康复

在关注市民睡眠健康的同时，医院将人文关怀延伸至住院患者身边。

3月20日下午，在陶绪梅科护士长的指导、吴艳艳护士长的统筹安排下，睡眠医学中心"温暖病房"系列活动在208会议室顺利开展，护士张缘担任主持人，专为老年科睡眠障碍患者打造了一场趣味与实用兼具的健康盛宴。

"猜谜乐眠，健康相伴"

睡眠健康主题猜谜活动中，患者们积极参与、踊跃抢答，在轻松有趣的互动中缓解了住院的身心压力，现场欢声笑语不断。

"闻香助眠暖病房"

医护人员带领患者制作个性化助眠香囊，从香料配比到香囊缝制，天然的草本香气让患者们在动手过程中感受身心放松。

科普讲堂

护士用接地气的语言讲解睡眠健康知识与实用助眠技巧，手把手教患者如何通过规律作息、简单放松操等改善睡眠，帮助患者增强康复信心。

希望借世界睡眠日之际，联合义诊活动能够为患者朋友们提供深入浅出的睡眠健康科普教育。

未来，南京脑科医院将继续携手全国医疗同道，共同关注睡眠健康，推动失眠诊疗的规范化发展，帮助患者拥抱美好、健康的生活。

供稿人：吴粼粼、胡晏怡

南京脑科医院 | 江苏省睡眠学会