4月29日上午，2026年南京市持杖健走项目一线社会体育指导员技能再培训（鼓楼站）在五台山体育场顺利开班。来自鼓楼区各街道、社区及健身站点的100名健身骨干齐聚一堂，在专业授课老师的带领下，系统学习持杖健走规范技术。

持杖健走是一项借助两支手杖、以自然行走为基础的新型有氧健身运动，能有效减轻膝关节压力、调动全身肌肉参与，特别适合中老年群体。本次鼓楼站培训旨在培养一批懂技术、能教学的社会体育指导员，推动持杖健走项目在鼓楼区基层社区落地推广。

上午九时，培训正式开始。授课老师首先就持杖健走的基本原理、手杖长度调节方法、核心技术动作（摆臂、推杖、重心转移）进行详细讲解。随后，全体学员在老师带领下进入五台山体育场跑道，开展实地示范教学。

“注意手杖向后推地，借助手臂力量带动身体前行……”老师一边示范标准动作，一边穿梭于队列中逐一纠正。100名学员精神饱满，手持健走杖，跟随口令调整步频与步幅，围绕体育场整齐行进。初夏的晨光中，统一的杖影、整齐的步伐，成为体育场上一道亮丽的风景线。通过一个多小时的实际演练，学员们基本掌握了持杖健走的规范姿态，并在分组练习中互相观摩、交流心得。

根据培训整体安排，一线社会体育指导员理论培训将放在后期择日统一举行，届时授课老师将围绕持杖健走的运动风险防控、教学组织方法、常见错误纠正策略及基层活动推广技巧等内容进行系统授课。完成实操教学及后期理论培训并考核合格的学员，将正式成为南京市持杖健走项目一线社会体育指导员。

“本次培训动作教学扎实，让我们先学会、练规范，后期再系统学习教学方法，这样的安排很科学。”很多学员表示，回去后先坚持练习规范动作，待理论培训完成后，就准备组建社区持杖健走小队，带动更多邻居科学健身。

鼓楼区社会体育指导员协会相关负责人表示，持杖健走项目深受市民喜爱，本次鼓楼站培训是南京市社会体育指导员队伍建设的重要组成部分。将实操教学与理论培训分阶段进行，有利于学员充分消化吸收，确保培训质量。后期将持续开展专项培训，不断完善“实操+理论+考核”体系，为全民健身事业培养更多扎根基层、专业过硬的骨干力量。

上午十一时三十分，实操教学部分圆满结束。全体学员掌握了持杖健走的核心规范动作，后期理论培训将另行通知举办时间。这支百人队伍将深入鼓楼区各社区，把科学健走的理念与方法传递到千家万户，助力南京创建更高水平的全民健身模范城市。

来源：鼓楼区社会体育指导员协会