注：1.本学期增设“健身瑜伽”课程，请各位学员务必结合自身健康状况，在身体条件允许的情况下报名参与，并自备瑜伽垫。

2.“手机摄影与美学实践”课程和河海大学银龄中心联合授课，上课地点在河海大学校内。

● 健身瑜伽

倪欣，南京师范大学体育科学学院时尚休闲体育教研室副教授，从事健美操、瑜伽、形体课教学三十余年。

      健身瑜伽是瑜伽中国化、本土化的规范健身体系，属体育养生项目，非传统瑜伽流派，而是融合调身、调息、调心的完整练习，面向大众，安全有效。

核心特点

• 中西融合：传统瑜伽体式+现代健身科学，重力量、柔韧、平衡、体态。

• 标准规范：体位分级、动作标准、安全优先，适合零基础。

• 身心兼顾：体式+呼吸+放松，减脂塑形+减压安神双效。

• 门槛极低：男女老少、软硬体质均可练，无器械、随时随地。

主要功效

• 增肌塑形：强化核心、臀腿、肩背，紧致线条。

• 提升柔韧：拉伸僵硬肌肉，改善圆肩驼背、骨盆前倾。

• 平衡协调：激活小肌群，增强本体感觉，防跌倒。

• 改善循环：促进气血流通，缓解肩颈腰酸痛、手脚冰凉。

• 减压抗焦虑：专注呼吸，平复情绪，改善睡眠。

● 声乐表演

荆寅迪，南京师范大学继续教育学院教师。本科与硕士毕业于南京师范大学音乐学院，在校期间曾担任随园合唱团团长及领唱，参与录制“放飞梦想”大金之声合唱音乐会的宣传片，并于上海交响乐团音乐厅演出。本科期间荣获首届“精彩江苏”民歌大奖赛二等奖，并成功举办“民歌四季”个人独唱音乐会；硕士期间参演在江苏大剧院举办的“不忘初心 青春飞扬”——献礼建党100周年声乐专场音乐会、“百年红船歌声扬”音乐党课、江苏省教育厅“听党话、跟党走——青年红色筑梦之旅”等多场演出活动。

● 形体表演

王国兰，国际高级艺术模特导师、国际高级职业模特培训师、高级模特考评师、国际双认证培训导师、国家高级艺术模特培训师、艺术模特评审。2017年世界旅游小姐金色使者中国总决赛：最佳身材奖；2019年全国服饰艺术超级模特大赛：时装表演金奖、旗袍表演冠军；2019年悉尼丝绸之路国际时装周，暨WMA全明星国际风尚大赛：全球最具明星价值金奖；2022年中国旗袍艺术协会全国服饰艺术超级模特大赛：旗袍表演特等金奖；2023年中国模特金T台颁奖礼盛典：金T台十大芳华金冠奖；2024年中国旗袍艺术协会全国服饰艺术模特大赛中荣获展演金奖。

● 手机摄影与美学实践

王惠庆，河海大学退休教师，电气工程专业副教授，业余爱好摄影。中国摄影家协会会员单位中国水利摄影家协会会员，江苏省体育摄影家协会会员，江苏省级机关老干部摄影协会会员，河海大学摄影协会会员。

摄影作品，曾多次被出版书籍（如，农业出版社《漫生活》等）、杂志期刊（如，《环球地理》杂志等）、南京日报、龙虎网等报刊网媒（如，《青春靓影》专栏等），长期连续发表刊用；摄影作品还多次在全国、部省、市（如，“全国铁路春运”等）摄影大赛中获奖。担任过河海大学工会、法学院《手机摄影》主讲教师，河海大学银龄学习中心《手机摄影研修班》1、2、3期、江苏省级机关老干部活动中心《手机摄影与修图》1、2期主讲教师。

● 古典舞身韵

刘理，南京师范大学音乐学院舞蹈系副教授，硕士生导师，江苏省舞蹈家协会理事，从事舞蹈专业教学工作三十余年，主要承担中国古典舞基训，身韵，技能技巧和教学剧目等课程。指导的学生参加全国桃李杯，省莲花杯等各项比赛均获得多种奖项，多次获得优秀指导教师奖。

具体报名流程详见网址：

https://jxjy.njnu.edu.cn/info/1176/6669.htm

2. 报名时间：即日起至2026年9月1日。

3. 报名时请用实名，先报先得，报满为止。

4. 报名后，请完成线上缴费并准确填写发票信息，不收取现金（待收到审核通过短信后，重新登录报名页面进行信息确认和完成缴费）。

报名注意事项

1. 在线报名、缴费，如个人操作困难，可前往继续教育学院办公室（随园校区15号楼117室）由工作人员协助上网操作办理相关手续。学校在培训结束前出具电子普通发票。

2. 报名注册后不可转班，如因生病、外出等特殊情况无法继续参加学习者，须在开班后1周内向学习中心提出申请，经批准后按有关规定办理退学手续。

3. 学员在学习期间因故请假，需向班主任申请。因请假、旷课耽误的课程，以及中途插班生错过的已上课程，均不安排补课。

4. 学员按规定完成学习内容且成绩合格，将颁发该课程的结业证书。