2023年南京市太极拳精英交流展演活动于12月19日在龙江体育馆举行 ，这是“2023年老年人体育节，第五届老年人运动会闭幕式”上的重头戏。
南京市原政协副主席、南京市老体协会长王建华，南京市体育总会会长朱华林，南京市体育总会秘书长黄宜庆，南京市老体协常务副会长吴亚辉、副会长钮国玖、盛有福、俞加林、叶华、夏启、俞敏，市老体协秘书长胡敏华观看了展演。
老年人的体育运动离不开太极拳。太极拳融合道家之养生、儒家之品德、兵家之虚实，不可谓不博大，太极拳讲求以柔克刚，以慢打快，以静制动，不可谓不精深。在各区老体协、街道社区老体协太极拳队选送后，又经过层层选拔，南京市老年人太极拳交流展演正式开始。
瞧！南京聪狮队！广东龙狮传承人吴梓聪携手体育高校打造专业表演团队，围绕“深挖龙狮创意资源，延伸龙狮创意产业链”，致力于打造聪狮品牌，并赋予吉祥物“聪小狮”。惟妙惟肖、活灵活现，充满了灵魂和意蕴，是一道充满浓郁民俗风情的独特景观，为南京市老年人太极拳交流展演拉开了帷幕！
南京市老年人体育协会副会长俞敏老师领衔主演，太极舞韵《我爱你中国》。太极舞植根中国传统文化，结合现代体育健身理念，将太极拳、剑经典动作与现代舞蹈有机结合，容养生、健身、娱乐，欣赏于一体。
中国武术七段、武警教官，人称南京“关云长”的高清彩先生，他展演的节目是春秋大刀，这个项目在国际传统武术锦标赛、全国传统武术比赛、全国武术之乡比赛中多次获得的冠军。以劈、砍、斩、撩、挂、挑、云、扫等为主要刀法，整个套路体现出动作舒展、快速迅猛，气势磅礴的特点。
南京市鼓楼区老体协夕阳美武术团由鼓楼区各晨练点的金牌教练组成，他们带来的拳、扇组合表演《我的祖国》。陈式太极拳 新编花样陈式太极拳
南京市江宁区老体协太极拳专委会带来的陈式太极拳表演保存了武术的实战击技拳法。刚柔并济，灵活弹抖，螺旋缠丝，意气奋发。继承了中国传统哲学<易经>的太极阴阳学说。把健身性，技击性和艺术性融为一体，起到了良好的养身效果，使人感到在力的旋律中得到一种美的享受！《一群男子汉》 集体朴刀
朴刀，古时又称双手带，宋朝时多为武者使用。型态为木柄上安有长而宽钢刀的兵器，介于大刀与单刀之间，其特点为劈、刺、砍、撩，招数颇多。使用时两手握刀柄，像使用大刀那样，利用刀刃和刀本身的重量，来劈杀敌人。习练过程中，出手以快、猛为其风格。场上的集体朴刀，是由玄武区老体协南京明清武术传承分会夏文明等人为大家倾情献演。
盛世太极 扇子·气功·拳·刀·剑组合 
江北新区老体协带来的精彩展演扇子、气功、拳、刀·剑组合的《盛世太极》。
五行刀法之特点是由五个基本的方向，每一个方向代表一个属性，即金，木，水，火，土五行刀狂野不羁，刀身迅速随意扭转，难以捉摸，灵活多变，五行刀以其独特的技法，在武术界崭露头角，下面请欣赏溧水区老体协带来的展演五行三合刀《溧水美》。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。六合区老体协太极拳队创建已20余年，建队的宗旨是：弘扬中华文明、继承武术文化、强身健体、陶冶情操。拳友是来自各条战线的退休职工，她们在市老体协的关怀下，学生们冬练三九，夏练酷暑，拳艺不断提升，多次在市级比赛中获得好的成绩。今天她们给大家带来的是太极、木兰剑扇大串烧。
个人
由中国武术六段、陈式第十二代传人陈玉勇老师表演的陈式太极单剑，以及南京市老体协明清分会秘书长兼常务副会长孙强表演的武当剑。
陈式太极单剑运动特点：动作柔和、缓慢轻灵，姿势舒展大气，劲力刚柔相济；剑法有刺、撩、点、截、格、洗、劈、挂等，轻巧灵活，吞吐自如，轻快潇洒。
武当剑是一种历史悠久的传统器械武功，武当七星剑属于武当派中武当拳械的极具代表性剑法。武当七星剑既能强身防身，激发人体潜能，又可促进延年益寿的养生功效。演练武当七星剑要求：虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，动作舒展，内含其气，外含其形，动静结合，神气相含，其动作特点行如流水连绵不断，不动则不动，一动则全身动的风格。
来自玄武区明故宫分会，他们表演的是陈式组合太极拳，他们长期以来响应上级号召，积极参加各项活动。在10月18日代表南京市老体协代表队，参加江苏省老体育协在徐州举办的太极拳比赛中获得一等奖、体育道德风尚奖。
《星汉灿烂》 太极对剑
太极对剑，是中国功夫之一，它，动静开合，刚柔相济，挥洒自如，一意一念，一举一动，恰似一抹绚丽的夕阳。用潇洒的剑姿诠释岁月的风尘和美好的人生，江宁区老体协太极拳专委会带来展演太极对剑《星汉灿烂》。
建邺区老体协永年太极分会表演队展现的项目，以杨式太极拳、太极健身推手、太极功夫扇、健身气功等健身方式的套路和动作，有机的综合编排，表演者动作协调，挥洒自如，精神气十足，充分展现了太极拳械和健身气功的群众性健身运动的优势和特点，由建邺区老体协展演的循环八式、功夫扇、推手《花妖》。
快慢相兼，刚柔相含，意与气合，气与神合，剑达随身，以身带剑，此剑神，眼，身，法，步，神形俱妙，以刘大云老师领队的队友，仙风道骨，更兼剑侠之梦声剑气，美女之丽质柔情，溧水区老体协带来的武当玄门剑《随缘》。
《射雕英雄传》 太极串烧
浦口区老年体协的队伍在鲜红的彩旗引领下，随着呼呼风声中九节双鞭闪亮登场了，20名英姿飒爽运动员上场向大家展示的是28式太极拳。随后登场展演的是少林双锤、金钢双圈和太极剑。接着展示的是刚猛有力，气势磅礴少林大刀。
太极双环
江宁区老体协太极拳专委会带来的太极双环既有杨氏太极拳的舒展大方、轻松柔和的风格，又有陈式太极拳静如三岳，动似雷霆的气势，整个套路不但具有很高的健身价值，还具有赏心悦目的艺术性、观赏性，是太极创建套路中的上层之作。霞盛中华 太极拳、扇、剑串烧 
栖霞区老年体协太极拳专委会，在市老体协及区老体协支持下，栖霞区太极拳发展工作、培训和系列表演活动及多种项目的开展越来越精而有续。团队精神文明自律，太极事业不断进取，栖霞不断努力奋斗。请欣赏栖霞区老体协展演的太极拳、扇、剑串烧《霞盛中华》。 《梁祝》 32式太极剑（花式）
花式32太极剑是武术和舞蹈结合的套路，动作细腻舒展、潇洒飘逸、优美沉稳、连绵不断、松沉自然，节奏舒缓，潺潺流水，动静结合，随着悠扬的音乐，呈现出立体优美秀丽画卷，让人耳目一新，赏心悦目！秦淮区世荗花园社区太极队32式太极剑（花式）《梁祝》。
雨花台区老体协会展演太极串烧《大美中华和太极》，标志着大美中华，整套表演包含了太极拳、陈氏太极刀、陈氏太极拳以及杨氏太极扇。
活动现场，老体协叶华副会长为太极拳专委会先进个人颁奖：余光辉 叶国勇 孙健 夏文民 宋仕龙 赵萍 高申生 杨红梅 王光琴 
蔡美琳 何元宝 陈俊 李步春 王洪丽 邱金霞 潘秀珍 毛烽 陈顺琼
老体协夏启副会长为太极拳专委会先进分会颁奖
“银宁健身·快乐前行”2023年老年人体育节、第五届老年人运动会闭幕式暨太极拳精英交流展演活动在热烈的掌声中圆满结束。本次活动的成功举行，不仅展示了南京市老年体协的风采和水平，也增进了了解和友谊，激发了全市老年人体育工作者的信心和干劲，也为推动我市老年体育事业高质量发展奠定了坚实的基础，这次活动既有趣又有益，希望能够继续举办，让更多的老年朋友参与其中，共享体育运动的乐趣和友谊。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
