【课程目标】
1.提升学员的自我价值感，从而有自信做出自己最好的选择，找到最适合自己家的育儿相处、生活方式。
2.针对独抚母亲，学习自我心理成长理念和实用的自我调解工具。
3.帮助学员提升对自己和他人的觉察能力，更好地帮助自己和孩子。
4.帮助学员学会有效的沟通技巧，回归内在的自我觉察。
5.帮助学员了解家庭结构，改善家庭关系，包括亲密关系和亲子关系以及其他的人际关系。
【课程内容与时间安排】
第一课：拥抱内在的情绪，带着爱放手
第二课：学会爱自己，对自身心理发展的理解
第三课：直面情绪、疗愈个人成长的伤
第四课：疗愈家庭系统的伤，共同解决问题
【上课时间】
序号 | 时间安排 |
1 | 2026.1.18周日下午14:30-16:30 |
2 | 2026.2.1周日下午14:30-16:30 |
3 | 2026.3.8周日下午14:30-16:30 |
4 | 2026.4.12周日下午14:30-16:30 |
【课程形式】
线下8-10人室内小组，根据时间安排由专家授课、组员讨论与分享，答疑环节。
【招募对象】
独抚母亲
【小组成员要求】
可以持续地参加4次课程（如果前两次课程连续请假，将视同放弃小组名额，不能继续参加后续课程）
【课程费用】
本小组为支付宝公益“数字木兰”支持的公益项目，不收取课程费用。
课程保证金：为保证公益资源的完课质量，“一个母亲”将在课前收取每人200元保证金，参加满4次，小组结束后全额退还；满3次不满4次扣除50元退回余额。所扣保证金将用于项目成本。
【报名】
扫描二维码认真填写报名表，名额有限，会综合考虑报名顺序和个人情况联系一对一沟通，最终筛选8-10名小组成员，未能入组的妈妈也请理解（若您之前参加过一个母亲的心理小组，感谢您把名额留给没有参加过活动的妈妈）。
【带领人简介】
拥有十余年心理咨询工作经验，人本-存在主义心理咨询和家庭治疗的流派，擅长家庭、青少年、情绪等领域的心理咨询工作。
【交通路线】
1、地址：南京市秦淮区常府街75号常府风华苑4栋11楼1104室
（白天可从北门正门进入，19:00正门关闭，可从西南门或东南门进入）
2、【交通指南】：
A：地铁路线：
地铁3号线常府街站下，3号口出，步行约7分钟。
B:公交车路线：
公交车站：常府街站/太平巷站/八一医院站/龙蟠中路瑞金路站/长白街站/科巷站/大中桥站下，步行2-5分钟。
