苏州·2026年5月2-4日·身心静安·大禅体道营
身心静安 身心清净 身心平衡 身心愉悦
苏州·5月2-4日·身心静安·大禅体道营
大禅共修 同频共振 共修大禅 增福开慧
禅，非禅，名禅
禅，可禅，非常禅
禅，可大，其大无外，可小，小无可小
禅，前禅，后禅，内禅，外禅，大禅，小禅
禅，拈花一笑，如来禅成了祖师禅
禅，菩提本无树，达摩就到了慧能
从此，开枝散叶，成了万千气象
从此，水血相溶，老庄融通了达慧
从此，禅脱离了宗教，成了生活
悟禅、修禅、了禅，禅禅绵绵，禅禅相印
公元前300年，印度圣哲帕坦伽利
一笔《瑜伽经》上承上古，下传今天
跨域宗族、国界、性别、造福了全人类
瑜伽八支的“冥想”，乃是窈兮冥兮，乃禅修
只是翻译的角度不同而已
《瑜伽经》只是阐述身心二字
身心静安，身心清净而已
身心乃生命的全部
身心乃生命的根本
身心乃生命的基础
没有了身心，就没有了生命
身体不健康，会出无限的问题
心灵不健康，会出无限的问题
生活中的一切问题
生命中的一切问题
最后都归根身心问题
课 程 表：
第一天(5月2日)
上午：9:00-10:00
大禅内涵与外延
什么是三身八心？
什么是四禅八定？
怎么练习呼吸？
怎么启动禅息？
上午：10:30-11:30
呼吸实操带练
呼吸点窍揭秘
禅修暖信体验
中午：12:30-14:00
睡禅带练-待定
下午：14:30-15:30
行禅实操带练
行禅点窍揭秘
行禅基础功法-1
下午：16:00-17:00
住禅实操带炼
住禅点窍揭秘
如何深度深入放松？
意识如何安置？
晚上：19:00-20:00
静禅实操带炼
静禅点窍揭秘
什么是风喘气息？
实修中怎么感知风喘气息？
晚上：20：30
休息
第二天（5月3日）
上午：9:00-10:00
动禅实操代练
秘传丹禅八段锦-上
丹禅八段锦点窍揭秘
上午：10:30-11:30
静禅实操带练
静禅秘传上-快速调息法
中午：12:30-14:00
睡禅带练-待定
下午：14:30-15:30
动禅实操带练
秘传丹禅太极
丹禅太极点窍揭秘
下午：16:00-17:00
静禅实操带练
静禅秘传下-快速调心法
晚上：19:00-20:00
答疑讨论
第三天（5月4日）
上午：9:00-10:00
动禅实操带练
秘传丹禅八段锦-下
住禅实操带练
行禅实操带练
上午：10:30-11:30
秘传禅修呼吸法上、下
秘法上：呼吸到腰百病全消
秘法下：呼吸到脐寿与天齐
中午：12:30-14:00
睡禅带练-待定
下午：14:30-15:30
行禅实操带练
行禅点窍揭秘
行禅基础功法-2
下午：16:00-17:00
学习总结
下午：17:30
结营
说明：
1、时间：5月2-4日，3天2夜
2、学习地址：
中国佛学院灵岩山分院印记校区
苏州市吴中区木渎镇灵天路66号
3、学费：5800元，食宿自理
4、复训学员仅收场地费600元
5、咨询人：13295162204
愿，
每一位学员都能扶摇而上
强大到自破次元壁
强大到自己能独撑一片天
强大到正能量感染身边每一个人
也愿
此后每一场海真老师禅修
都能让学员身心静安
从心心念念
变成终身伴随
