立春是二十四节气之首，标志着冬季结束、春季开始，承载着“一年之计在于春”的希望与期盼。
时间：每年公历2月3日-5日，此时气温逐渐回升，万物开始萌动。
气候特点：南方气温回暖明显，偶有降雨；北方仍有寒意，但冻土开始消融，风多且干燥。
立春的传统习俗
1.咬春：吃萝卜、春饼，寓意咬去冬日的沉闷，迎接春日的生机。
2.打春：鞭打春牛的民俗活动，象征催耕促农，祈求丰收。
3.迎春：民间有祭祀句芒神、踏青探春的习俗，部分地区还有喝春茶、食春卷的特色食俗。
立春的养生建议
1.升阳护肝：多吃韭菜、豆芽等辛温食材，搭配菠菜、芹菜等绿叶菜，助力肝气舒展。
2.防寒保暖：仍需注意“春捂”，避免过早减衣，防止风寒侵袭。
3.舒展身心：可通过散步、放风筝等户外活动舒展筋骨，保持情绪舒畅，为一年的健康打下基础。
