新春将至,万家团圆🏮
当多数人沉浸在节日的喜悦中时,总有一些健康问题不容等待。为满足广大患者节假日就诊需求,南京肛泰中医医院春节期间照常接诊,专家不休,服务不打折!
📅 接诊时间安排:2月15日-2月23日(腊月二十八-大年初七),南京肛泰正常接诊。
🍎 春节胃肠肛肠健康守护指南
【饮食有节,肠胃无忧】
✅ 荤素搭配:大鱼大肉之余,记得补充蔬菜水果,促进肠道蠕动
✅ 慢嚼细咽:每餐七分饱,避免暴饮暴食加重胃肠负担
✅ 辛辣适度:火锅、腊肉虽香,但痔疮、肛裂患者请控制辣度,以免诱发便血
✅ 饮酒适量:酒精刺激消化道黏膜,痔疮患者更忌酒后久坐
【起居有常,肛肠顺畅】
🚶 避免久坐:打麻将、追剧别超过2小时,起身活动5分钟,预防痔疮加重
💧 足量饮水:每日1500-2000ml温水,晨起一杯温水唤醒肠道
🚽 规律排便:有了便意别憋着,排便时间控制在5分钟内,忌带手机入厕
😴 作息规律:尽量避免通宵熬夜,生物钟紊乱易引发便秘或腹泻
— Tips —
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