春节饮食不踩坑,银屑病患者注意这几点!南京华厦银屑病预约挂号!

荤素搭配，别光盯着大鱼大肉节日餐桌少不了鸡鸭鱼肉，建议每餐搭配一半以上的蔬菜，如青菜、西兰花、萝卜等，既能增加饱腹感，也有助于保持饮食均衡。烹调方式上，清蒸、白灼、炖煮优于油炸、红烧。

零食坚果适量吃瓜子、花生、腰果等坚果油脂含量较高，建议每次抓一小把即可，不宜边聊边吃不知不觉过量。糖果、糕点等甜食适当品尝，不必完全禁忌，但也不宜当主食。

酒水饮料要留意酒精可能影响皮肤状态，建议以茶代酒，或以果汁、白开水佐餐。市面上部分预调酒、果酒度数不低，同样需要注意。

辛辣刺激食物因人而异每个人对辛辣食物的反应不同，如果平时吃辣后皮肤没有明显变化，春节期间少少吃一些也无妨；若以往吃辣后容易瘙痒或发红，建议暂时避开。

水果适量，不必过分忌口橘子、橙子、苹果等应季水果都可以正常食用，每天一份即可，不必因担心“发物”而完全不吃水果。

规律进餐，避免暴饮暴食春节期间作息容易打乱，三餐不定时、饥一顿饱一顿会增加肠胃负担。尽量保持相对固定的进餐时间，每餐七八分饱即可。

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