【齐小·通知】南京市齐武路小学2025-2026学年度第二学期开学前温馨提示

告别假期紊乱的作息，参照校园作息表循序渐进调整生物钟，坚持早睡早起、规律作息，保证充足睡眠。提前适应开学后的学习节奏，远离困倦、注意力不集中等问题，以饱满的精神状态迎接课堂。

建议每天早睡、早起各半小时，循序渐进调整。让身心提前进入学习模式，做精神饱满的小骏马。

全面梳理寒假作业完成情况，开展一次细致的“寒假作业体检”，逐项核查作业完成进度、书写规范度与答案准确性。抓紧补齐遗漏内容，对已完成作业进行复盘整理，助力孩子以清晰有序的学习状态回归校园。

提前整理书包、文具、作业本等开学必备物资，结合新学期需求补充铅笔、橡皮、笔记本、文件袋等物品，为学习用品粘贴姓名贴，做到分类规整、有序收纳。同步整理寒假作业、成长手册等返校上交资料，为开学报到做好充分准备。此外，请记得备好德育劳动实践作业与元宵庙会所需好物，迎接新学期！

新学期不是盲目奔跑，而是有计划地前行。一份清晰的学习规划，能让你走得更稳、更远。和爸爸妈妈一起，写下自己的新学期小目标：如认真听讲、坚持阅读、积极锻炼、友善待人...... 目标小而具体，步步落实，方能一马当先。

接纳开学小情绪，不想上学、烦躁不安都是正常反应，不必自责，给自己一点适应时间。学会简单疏导情绪，烦躁时做几组深呼吸，不开心时和家人朋友说一说，不把心事藏在心里。多给自己积极鼓励，默念暖心小话语，用正向心态迎接新学期。