策马迎新程
温馨伴成长
南京市青云巷小学2026年春季开学温馨提示
春回大地，万象更新。愉快的寒假生活即将画上句号，2026年春季新学期正踏着轻快的步伐向我们走来。为了帮助孩子们以骏马昂扬之姿、饱满的精神状态顺利开启新学期的学习之旅，学校特此送上这份温馨小提示，诚邀家长与孩子一同阅读、积极准备，共赴新征程！
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学生篇：以骏马之姿，赴成长之约
01 调整作息，养足精神
请逐步告别假期的作息，调整自己的“生物钟”，每天早一点入睡、起床，合理安排学习、休息与活动，保证充足睡眠，以充沛精力迎接每一天。
02 健康饮食，强健体魄
注意均衡膳食，多吃蔬菜水果、优质蛋白，减少零食与油炸食品，让肠胃适应校园饮食规律。同时，积极参加跑步、跳绳、球类等运动，锻炼身体，唤醒活力，以“追风少年”的姿态迎接新学期。
03 静心收心，轻量学习
减少电子产品的使用时间，可适当进行课外阅读、练字、背诵古诗文，或参与手工、益智游戏，在静心活动中逐步回归学习状态。梳理假期任务，查漏补缺，整理学习用品。
04 整理物品，规划新程
和家长一起整理书包、文具，准备好校服、红领巾等物品。同时，初步思考新学期的学习目标与成长计划，让前进的脚步更清晰有力。
开学时间：
学生2026年3月4日上午8:30报道，2026年3月5日正式开学。
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家长篇：以陪伴之力，助孩子前行
01 关注情绪，温情疏导
面对孩子可能出现的“开学综合症”——焦虑、紧张、留恋假期、沉迷电子产品等，家长请以乐观心态与耐心陪伴回应。多用积极的语言鼓励孩子，如“新学期如骏马启程，每一步都有新收获”，引导孩子回忆校园里的趣事、与老师同学的美好情谊，唤醒对校园生活的憧憬，帮助孩子接纳情绪、缓解压力。
02 倾听沟通，给予支持
安排专属的亲子交流时间，聊聊假期的收获、新学期的愿望，鼓励孩子表达真实想法。当孩子表达负面情绪时，不批评、不指责，而是给予理解与疏导，同时传递积极心理暗示，如“你已经做好了充分准备，一定能像小骏马一样勇往直前”，让孩子在沟通中获得安全感与自信心。
03 家校携手，共护成长
请家长及时关注班级群与学校通知，协助孩子完成报到等相关事宜。家长还可以与班主任老师沟通，寻求老师的帮助，家校同心，为孩子平稳过渡保驾护航。
尊敬的家长朋友们，如果您的孩子遇到心理困扰需要解决，可寻求以下专业支持：
1.“陶老师”工作站（南京市中小学生心理援助中心）
热线电话：96111（24小时）
面询预约：86569204（工作日8:00—17:00）
QQ咨询：130296111
2.南京市中小学家庭教育指导服务专线
热线电话：82211339（工作日16:00—20:00）
春风十里，不如校园有你。愿每一位青云学子如奔腾的骏马，志存高远、脚踏实地；愿我们家校同心，以爱为伴，助力孩子们在新学期里策马扬鞭，收获成长，绽放光彩！
文字 丨 李姝薇
排版 丨 李姝薇
审核 丨 朱凯
