一只尘螨的寿命虽然只有两三个月，但繁殖速度惊人。一张使用一两年的床垫里，可能生活着数百万只尘螨。它们本身、它们的分泌物、排泄物，都是极强的过敏原。1.皮肤表现： 湿疹反复发作，尤其好发于面部、颈部、肘窝、腘窝等部位；荨麻疹时好时坏，找不到明确诱因；面部泛红、发烫、紧绷、刺痛，总觉得皮肤“敏感”。
2.呼吸道表现： 打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒，尤其是早晨起床时症状明显；咳嗽、胸闷、气喘，夜间或清晨加重。
3.眼部表现： 眼睛发痒、发红、流泪，反复发作。
如果您或家人有以上症状，尤其在整理床铺、换季翻出旧衣物、进入久未打扫的房间时加重，很可能就是尘螨过敏。
1.高温清洗。 尘螨怕热，55℃以上的热水浸泡10分钟以上即可杀灭。床单、被套、枕巾、毛毯等，建议每周用55℃以上热水清洗一次。不方便水洗的，可阳光下暴晒4-6小时，晒后拍打去除尘螨尸体。
2.控制湿度。 尘螨喜欢70%-80%的湿度。保持室内干燥通风，湿度控制在50%以下，尘螨就很难生存。可使用除湿机或空调除湿功能，尤其在梅雨季节。
3.减少尘螨“住所”。 尽量不用地毯、厚重窗帘、布艺沙发。床上用品选择防螨材质，或使用防螨床罩、枕套包裹。毛绒玩具定期清洗或放入冰箱冷冻24小时后再使用。
4.定期深度清洁。每周用湿抹布擦拭家具表面，避免扬尘。使用带有HEPA滤网的吸尘器清洁床垫、沙发、地毯。空调滤网、风扇叶片也要定期清洁。
如果已经出现尘螨过敏症状，除了做好环境控制，还需要对症处理。皮肤瘙痒时，可用冷毛巾冷敷缓解，避免搔抓。如果症状持续或加重，建议及时就医，由专业医生进行评估和指导。
看不见的尘螨比看得见的柳絮更可怕，南京华肤皮肤病研究所教你春季除螨。春季是过敏高发期，也是除螨的好时机。趁着天气转暖，不妨给家里来一次深度清洁，尤其是床品、沙发、地毯这些尘螨的“大本营”。如果您或家人反复出现湿疹、荨麻疹、鼻炎等过敏症状，又找不到明确诱因，不妨考虑尘螨过敏的可能。您可提前线上预约，让专业医生帮您明确原因，制定适合您的应对方案。看得见的柳絮要防，看不见的尘螨更要防。
