小体能
•大能量
一起来看看中班萌娃的精彩瞬间吧!
《3-6岁儿童学习与发展指南》指出：幼儿园要“培养幼儿参加体育活动的兴趣，促进幼儿身体动作的协调发展。”
学龄前阶段是幼儿动作发展的黄金时期，在这个阶段加强幼儿动作训练、增强体育活动兴趣、促进协调发展至关重要。
体适能活动让幼儿在运动游戏中提升体力、激发潜能，在成长初期科学锻炼每一块骨骼、每一块肌肉，让健康伴随快乐成长。
一、充分热身• 活力开场
运动开始前，太阳老师带领孩子们进行全面热身活动，转动手腕脚腕、拉伸四肢肌肉、活动腰部关节，充分唤醒身体，预防运动损伤。宝贝们跟着老师认真模仿、积极参与，快速进入最佳运动状态，为接下来的技能练习做好充足准备。
运动
展风采
二、复习巩固 •熟练前滚翻
本节课重点复习巩固前滚翻标准动作，太阳老师耐心拆解要领：低头、团身、推手、平稳落地，一步步示范、一遍遍讲解，帮助孩子们规范动作、提升熟练度。
三、新授挑战 跨踏板+前滚翻
在巩固前滚翻的基础上，课堂迎来新挑战—左右跨踏板+前滚翻组合训练！孩子们先灵活完成左右跨踏板练习，锻炼平衡感与节奏感，再平稳衔接前滚翻动作，全面提升身体协调性与核心力量。
面对新技能，宝贝们勇敢尝试、不怕困难，太阳老师全程守护在侧，用心关注每一位孩子的表现，手把手教学、针对性指导，用爱心与耐心守护每一次尝试，让孩子们在安全温暖的氛围中突破自我、感受运动乐趣。
四、舒缓放松 元气回归
激烈有趣的运动结束后，太阳老师带领宝贝们进入温柔的放松环节。伴随着舒缓的节奏，大家轻轻拍打手臂、揉捏小腿、缓慢拉伸，让快速跳动的心脏慢慢平复，让紧绷的肌肉得到舒展，在安静又治愈的氛围中调整状态，感受运动后身心舒畅的美好，为本次体适能课堂画上圆满又舒适的句号。
🌈 太阳老师有话说...
通过本节课的训练，中班宝贝们的前滚翻动作更加标准规范，左右跨踏板+前滚翻组合也完成得非常出色！孩子们在运动中展现出的坚持与勇敢值得大大点赞！科学的体适能训练，不仅能增强孩子们的体质、提升动作协调性，更能培养自信心、专注力与抗挫能力，为健康成长打下坚实基础。
家园共育小Tips
1. 在家可利用软垫、地毯等安全区域，陪伴宝贝复习前滚翻动作，做好安全保护。
2. 多带宝贝进行跨步、跳跃、平衡类游戏，锻炼下肢力量与身体协调性。
3. 鼓励孩子坚持每日户外活动，跑跳、攀爬、骑行等运动，持续提升体能素质。
4. 多给予孩子鼓励与肯定，让孩子爱上运动、快乐成长。
🌈 精彩视频
