94年,31岁,在南京:张雪峰老师去世,我想说几句掏心窝的话
不是因为他多有名，就是突然想起，他去年还在直播里，嗓门很大地说着高考志愿该怎么选。其实我发现，每次有名人因为健康去世，我们都会有这样一波感受——健康最重要，要早睡早起，多运动，注意饮食，控制情绪。02
这几年他应酬越来越多，工作忙的不行，回家就只想瘫着，别说运动了，能正常吃饭就不错了。后果就是，体重蹭蹭直涨，鼾声也越来越大，有时候睡着睡着还会短暂窒息，其实还挺让我害怕的。“手术是扩大呼吸道，但你本身还有些空间，效果不好。呼吸机是外力把气体给压进去，也是治标不治本。最好的办法还是减肥。”医生再三强调。03
当下不舒服的时候，决定做点什么，但很快就放弃，甚至都没开始。大四那年，我月经不调，医生再三强调要运动。一开始我没放心上，中药西药换着吃，效果都不好。后来没办法，开始逼着自己每天跑步。但每次想放弃的时候，我就告诉自己，今天再跑一次吧。跑了一会想放弃，我就说，再跑一会吧，就到前面那棵树。身体变轻盈了，跑步没那么喘了，月经不调的问题竟然真的慢慢好转了。更惊喜的是，身体变得匀称了很多。我开始喜欢上这种感觉。喜欢那种对自己身体的掌控感，喜欢每一次酣畅淋漓之后的快感，后来又尝试了其他运动，每一次都很享受。原来，运动最难的不是坚持，是开始那几次。熬过去，身体自己就会记住那种舒服的感觉，后面的坚持，也就容易了。04
开始的时候，咬咬牙，逼上自己那么几次，哪怕每天只动十分钟、走几步路也好。慢慢的，你就会体会到运动带来的快乐。到那时候，坚持下去自然就不是难事了。健康这件事，说多了像废话。但每次有人倒下，我们都会再听一遍。希望这一次，我们都不只是听听而已，真的能迈出那一步，好好对自己的身体。
我是晶晶，国企打工人，一边工作，一边副业赚钱，也在重新学着理解生活。
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