【新学期】南京市文化馆幸福夜校江宁分校(江宁区文化馆教学点及百家湖文化中心教学点)2026第二期补报名及开课通知

       用声音的频率，帮你的大脑“降噪”，让肩颈背“松开”。由于我们的大脑在不同状态下，会发出不同频率的脑电波。而大多数现代人，从早到晚大脑都卡在思考和焦虑里。音声疗愈做的，就是用一个简单的方法，帮你“切换频道“。颂钵、雨棍、海浪鼓等这些乐器发出的特定频率声音，让您舒缓身心。特别适合久坐办公、肩颈僵硬的人；压力大、睡不好、身体总觉得“紧”的人；对冥想好奇但坐不住的人以及想体验“深度放松”是什么感觉的人。

茶道、制香与花艺

    本课程以东方雅致生活为核心，将茶道、制香、花艺三大传统雅艺融合教学，兼顾理论、实操与审美。零基础可学，既可修身养性，也能用于日常雅集、空间布置。

非洲鼓

    非洲鼓课程面向零基础群体，教学内容涵盖非洲鼓文化渊源、基础构造认知、规范演奏姿势及简易节奏训练，遵循循序渐进的教学原则，确保学员快速掌握基础演奏技能，深入感受非洲鼓艺术魅力，培育音乐感知能力。

空灵鼓

       空灵鼓又称无忧鼓，是钢舌鼓的一种，是碟形钢舌振动时发声的新型打击类乐器，具有手碟、马林巴、木舌鼓等的综合特点。是汇集哲学、宗教、文化、艺术，融合现代工艺技术、声音理论和创新设计于一体的新兴乐器。喜爱音乐又无从下手的你，赶紧加入这趟空灵鼓之旅，完成自我的回归和升华吧！

美妆

       跟着博主学美妆一看就会，一做就废？各种化妆品一大堆，却成了“差生文具多”？早起通勤也能精致出门！我们的 “早 8 妆容” 美妆课来啦！专业化妆师传授省时又亮眼的化妆技巧，从底妆到定妆，快速打造元气通勤妆。

    在快节奏的现代生活中，你是否渴望寻得一处宁静之所，让疲惫的身心得到舒缓与滋养？瑜伽恰如一股清泉，能够帮助你在喧嚣尘世中找到内心的平和与力量。现在，我们的瑜伽课程诚邀你一同踏上这场身心蜕变的美妙旅程。

     你是否渴望在 KTV 或舞台上一展歌喉，成为众人瞩目的 “麦霸”？想让歌声更具感染力，轻松驾驭各类热门金曲？我们的麦霸歌曲演唱课程，针对五音不全、气息不稳等问题，通过音准纠正、呼吸训练（如“丹田呼吸法，联合呼吸法”）快速提升基础演唱能力。助您实现歌唱梦想，用歌声惊艳全场！

尊巴燃脂操

       尊巴是一种健康时尚的健身舞蹈课程，它是一种将音乐与简单易学的舞蹈动作结合在一起的有氧运动，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式融合了多种舞蹈元素。没有舞蹈基础怎么办?没关系！所有人都能跳！

     在快节奏的现代生活中，做手工逐渐成为了一种有效的减压方式，小伙伴们可以在制作过程中放松心情，忘却烦恼，享受创造的乐趣。本期手工课，我们为大家带来衍纸国风团花纹相框、织锦葫芦挂件、植物疗愈系--果壳挂件、桃木猫咪发簪、端午香囊袋等课程。请大家大胆把自己的审美理念和艺术追求融入到作品中，展现出独特的艺术魅力。

吉他进阶班

     无论是在热闹的街头巷尾，还是在宁静的个人空间，一把吉他便能奏响生活的旋律，诉说着内心的故事。现在，我们的吉他课程诚邀热爱音乐、渴望用吉他弹奏出美妙乐章的你，一同开启这场充满激情与创意的音乐之旅。

书法作为一门独特的艺术，承载着千年的文化底蕴，宛如一颗璀璨星辰，闪耀着智慧与美的光芒。它以笔墨为语言，在横竖撇捺间书写着中国人的精神气质与审美追求。如今，我们的书法课正敞开大门，热忱欢迎热爱传统文化、渴望提升书写艺术的你加入，一同探寻书法艺术的无穷魅力。

专为忙碌上班族、摄影零基础爱好者打造，利用碎片时间，无需专业相机，仅靠手机就能掌握摄影技巧，让日常拍照从“随手拍”升级为“出片率拉满”。课程包括：手机摄影基础、人像拍摄、生活小景拍摄、手机后期修图等内容。