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第七周营养食谱
（4.13-4.17）
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
午餐
主食：大米饭
大荤：千张结烧肉（肉类：120g）
小荤：蒸鸡蛋（蛋类：100g）
素菜：白菜粉丝
（菌：25g 蔬菜：125g）
汤：茼蒿蛋汤
酸奶
二
大荤：香酥鸡腿（肉类：180g）
小荤：上汤西兰花（蔬菜：135g 肉：10g）
素菜：青椒面筋（蔬菜：120g 面筋：30g）
汤：西红柿蛋汤
水果
美
妙
三
大荤：土豆焖排骨（肉类：135g）
小荤：西红柿鸡蛋（蔬菜：100g 蛋：15g）
素菜：肉汁萝卜（蔬菜：150g ）
汤：菜秧蛋汤
好
四
大荤：珍珠肉圆（肉类：130g）
小荤：肉沫粉丝（粉丝类：125g）
素菜：花菜肉丝（蔬菜：130g）
汤：萝卜排骨汤
开
心
五
大荤：土豆牛肉（肉：110g 土豆：90g）
小荤：西红柿炒蛋（蔬菜：120g 蛋：25g）
素菜：香芹干子肉丝
（蔬菜：90g 肉类：25g）
汤：紫菜蛋汤
文字 | 王 耀
编辑 | 杨璐亚
一审 | 张 益
二审 | 沈雪松
九龙中学
幸福偕行
