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第八周营养食谱
（4.20-4.24）
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
荤素科学搭配，确保营养均衡
食材新鲜可口，器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
快
乐
星
期
一
午餐
主食：大米饭
大荤：酸菜烧鸡（肉类：130g）
小荤：西红柿鸡蛋（蔬菜：90g 蛋类：30g）
素菜：香辣土豆片（蔬菜：100g）
汤：菜秧蛋汤
酸奶
二
大荤：黄豆猪蹄髈（肉类：100g）
小荤：蒸鸡蛋（蛋类：50g）
素菜：白菜粉丝（蔬菜：120g ）
汤：茼蒿蛋汤
水果
美
妙
三
大荤：卡兹鸡排（肉类：135g）
小荤：肉沫豆腐（豆制品：100g）
素菜：青椒牛仔粒（蔬菜：60g 豆制品:15g肉：20g）
汤：西红柿蛋汤
好
四
大荤：糖醋排骨（肉类：130g）
小荤：花菜肉丝（肉类：15g 蔬菜：95g）
素菜：红烧方腿冬瓜（蔬菜：80g）
汤：包菜蛋汤
开
心
五
大荤：酸菜鱼（鱼：90g ）
小荤：糖醋包菜肉丝
（蔬菜：80g 肉丝：10g）
素菜：香菜粉皮
（蔬菜：20g 豆制品类:100g）
文字 | 王 耀
编辑 | 杨璐亚
一审 | 张 益
二审 | 沈雪松
九龙中学
幸福偕行
