↑我是乘风，坐标南京，专注高中物理教学。关注我，每天分享一个物理学习小知识。前几天，南京盐城高三二模刚刚结束。
我晚上在微信上给一个高三男生复盘试卷时，正好聊到考试最后一题时的状态。
他跟我明确说了一句话：读完第2问，心里就一个字：慌，非常慌。
这种慌不是来不及算、算不出来的那种慌。
而是那种完全无从下笔的慌。
他根本就看不出来这道题到底跟课内学过的哪个模型有关。
先说说这个孩子的情况
说实话，这孩子思维不错。自己课余时间了解过一些高等数学中的概念，比如偏导数、隐函数求导，会自己算简单的定积分，我在课上也给他稍微带过一些力矩和角动量的基础知识点。
他说他第一时间想到的是刚体动能定理：安培力矩对这个刚体做的负功，等于动能变化量。
但这很明显已经超出高中课本范围了，而且他尝试了一下也解不出这个含积分的式子。
我跟他说：这道题既然放在高中试卷上，肯定是可以用高中课内知识解决的，不可能直接考个这么裸的定积分解法，不然出卷人得被骂死。
他说问题就在这里——在课本范围内，他完全看不出应该列什么式子。当时在考场上真的是急得他抓耳挠腮。
问题在心态上
一项针对高中生的调查显示，在考试中遇到完全陌生情境的题目时，超过65%的学生第一反应是“慌张”，其中仅有不到20%的人能够迅速调整状态、找到解题思路。
这其实是做物理题的基本思路问题。
做高中物理题，我们的第一反应通常是在思考：这道题跟我已经解决过的哪个问题类似？能否转化为我已经解决过的问题？
所以一旦碰到一个全新的场景，找不到能跟它对号入座的“伴儿”，大脑宕机是正常现象。
就算是科学家搞前沿科研，看到一个超出自己认知的新现象，也没办法立刻就想到解决办法，也需要时间琢磨。
看不懂，就会慌
高中物理题的列式，并不是像初中那样套一步公式就能直接出结果。
高中物理题，列式是为了用公式描述题目的现象，表示出各个物理量之间的关系。
如果连现象背后的规律都看不出来，那这道题对学生来说就跟世界未解之谜一样了，完全束手无策。
比如要解速度，如果看不懂现象背后的逻辑，就算写出所有带v的式子，也没法确定到底用哪个。
《我的三体》里有句话说得特别好：高度发展的科技，与魔法无异。
当我们看不透现象背后的原理时，我们会认为这个现象是“魔法”，映入脑海的第一个想法就是“慌”：
这个滑块A怎么就能跟B撞上了？
这个小球怎么就能垂直击中斜面了？
越慌，就越急躁；越急躁，就越难看懂
当局者迷，旁观者清。
当自己陷入在一个悬而未决的细节上时，急得抓耳挠腮，越急反而越看不懂了。这是心理压力带来的负面效果。
最近国外有个比较火的游戏，叫“迈尔斯追逐战”。
假扮怪物的NPC在后面匀速追赶前方玩家，玩家需要在被抓住之前用手中钥匙开门进入并反锁。
就这几个平常看似很轻松的动作，在大脑高度紧张时，会让玩家显得手忙脚乱。
考试也是一样。
我的一点建议
第一步：看不懂时，深呼吸。
这一步主要是放松情绪。
人在紧张状态下，就是会陷入“大脑宕机”的困境。
有时一些事后看起来很简单的问题，在当时的状态下反而不容易看出来。
第二步：根据考查的知识点，回忆一些以往练过的课内题目。
要给自己信心：高中物理考试，用到的一定是考纲范围内的知识。
那些角动量、高斯定理、安培环路定理什么的，不可能在考卷上明着去考查，那些只是兴趣使然之上的认知拓展而已。
既然出在考卷上，就一定是一个有标准答案的题目，解决的方法也肯定只是藏在了某个角落里，等待自己去发现它。
第三步：如果前面两步还是没能把自己从疑惑中解脱，那就先打个标记，回头再来看。
当局者迷，旁观者清，这句话不是没有道理的。
有时过度纠结，大脑就会走进某条死胡同，一直走不出去。
过一会儿再来看这个问题，重新走一遍路，或许压根儿就不会走进原先那条死胡同。
这一步同样也可以用在步骤检查上，过几道题再重新回头看看算算，或许会有不一样的理解。
一个真实案例
去年我带过一个高二女生，成绩一直稳定在班级中上。
但有一次月考，她物理突然考了67分，比平时掉了将近15分。
家长很着急，打电话来问怎么回事。
我翻了一下她的试卷，发现倒数第三题她完全空白。
我问她当时怎么想的，她说读完题就懵了，感觉从来没见过这种场景，不知道从哪下手，然后就一直在那题上纠结，最后时间不够了，后面两道计算题也只写了第1问就匆匆交卷了。
这就是典型的“一慌毁所有”。
后来我专门给她做了一次“陌生情境题”的训练。
每次拿到一道新题，我不让她立刻列式，而是先做三件事：说清楚这道题考什么知识点、找到题目中熟悉的部分、明确指出哪里让自己觉得陌生。
几次训练之后，她再遇到陌生题，第一反应不再是“慌”，而是“仔细想想”。
期末考她物理考了83分，家长发消息说，孩子说现在遇到不会的题，至少知道怎么想了。
最后说几句
遇到完全没思路的题目，不怕。
怕的是慌了之后自乱阵脚，或者卡在那里踌躇不前。
考试比的不是谁每道题都会做，而是谁能在高压状态下的时候，依然保持清醒。
如果你家孩子考试时遇到别的什么问题，也可以来问我。
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