【卫生保健】盛夏有呵护,健康伴成长——南京江北新区顶山实验幼儿园夏季保健小知识

帮孩子建立良好卫生意识，严把病从口入关。督促孩子饭前便后用流动水配合肥皂规范洗手，不随意用手触碰眼鼻，学会正确擦拭鼻涕的方式。引导孩子不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑，自觉爱护公共设施，从小养成爱干净、讲卫生的好习惯。

给孩子优选纯棉材质衣物，主打宽松、透气、吸汗款式，浅色系穿搭更清爽降温。建议家长在幼儿书包常备两套换洗衣物和吸汗巾，便于园内根据气温及时更换。出入室内低温公共场所可适时添衣；傍晚外出散步、户外游玩时，尽量给孩子穿薄长裤，有效预防蚊虫叮咬。

避开正午烈日暴晒时段，不安排高强度户外活动。日常户外活动优先选择阴凉通风场地，及时补水防暑。孩子大汗淋漓时，切勿立刻冲冷水澡。周末带孩子外出，做好全套防晒防护，佩戴遮阳帽、太阳镜或撑遮阳伞；长时间户外出行，常备藿香正气水、仁丹等防暑用品。

日常饮食做到食材多样、营养均衡。严格控制孩子冷饮摄入量，过量冷饮会刺激娇嫩肠胃，尤其禁止饭前吃冷饮，避免引发肠胃紊乱、影响营养吸收。

夏季可适当延长孩子午休时间，充足睡眠能提升免疫力、避免精神萎靡。晨起不用急促催促，可播放轻柔音乐温和唤醒。坚持延续幼儿园养成的起床、用餐、午睡等作息习惯。

夏季空调温度建议设置在27-28℃，与室外温差控制在 5-6℃为宜；也可用电风扇替代空调，摆放时远离孩子避免直吹。长时间紧闭门窗开空调，会造成室内空气不流通、环境干燥，幼儿调节能力较弱，容易疲惫不适。日常定时开窗通风、调节室内湿度，并在早晚凉爽时段安排适度活动，提升孩子环境适应力与抵抗力。

夏季气温偏高，幼儿出汗量是常温下的三倍左右，大量出汗易造成体内水分流失、血容量降低，需及时补水。出汗较多时，可适量补充淡盐水或电解质水；补水遵循少量多次原则，切勿用各类饮料替代白开水。

这两种是夏季幼儿高发的肠道病毒疾病，传染性极强，主要通过飞沫、接触、粪口传播。典型症状为发热、口腔疱疹、咽喉肿痛、手心脚心出红疹，孩子会出现拒食、哭闹、精神不佳等情况。

预防措施：

1.坚持勤洗手、勤消毒，不混用个人餐具、水杯；

2.尽量避免带孩子去人群密集、通风较差的公共场所；

3.居家每日开窗通风，定期消毒玩具、家具；

4.若孩子出现发热、口腔疱疹等症状，及时就医，痊愈后再返园。

夏季食物极易变质，加上孩子爱吃生冷食物、手卫生不到位，很容易感染细菌病毒，引发急性肠胃炎，出现腹泻、呕吐、腹痛、发热等症状。

预防措施：

1.不吃隔夜变质食物，瓜果蔬菜彻底清洗干净再食用；

2.严格控制生冷、冰镇食物摄入，保护肠胃；

3.坚守手卫生底线，杜绝孩子吃手、摸脏东西后进食；

4.出现频繁腹泻、呕吐情况，及时补水并就医。

幼儿体温调节能力弱，长时间暴晒、穿衣过厚、室内闷热不通风，容易引发中暑，表现为头晕、乏力、出汗多、面色潮红、烦躁不安，严重时会恶心呕吐。同时，冷热交替频繁，极易引发热伤风感冒。

预防措施：

1.高温时段减少外出，室内保持通风，空调温度设置在26℃左右，避免直吹孩子；

2.合理穿衣，不捂汗，及时补水；

3.若孩子出现轻微中暑症状，立即转移到阴凉通风处，解开衣物、补充温水，必要时及时就医。

夏季蚊虫繁多，幼儿皮肤娇嫩，被叮咬后容易红肿、瘙痒、起包，抓挠后易破皮感染；同时闷热潮湿的环境，容易引发痱子、湿疹、皮肤过敏等问题。

预防措施：

1.外出佩戴驱蚊手环、涂抹儿童专用驱蚊液，穿长袖薄衣；

2.每日清洁皮肤，出汗后及时洗澡、更换衣物，保持皮肤干爽；

3.蚊虫叮咬后避免孩子抓挠，及时涂抹舒缓药膏，红肿严重及时就医。