{自在•放空}|南京•石臼湖•天空之镜•6月13、14•共创品格之旅

       赴一场天地之约，在湖光镜影里，放下浮躁，回归本心；于自然人文间，涵养品格，收获自在。

      6月13日-14日，让我们走进南京石臼湖天空之镜，漫步湖畔古村、邂逅生态秘境，以自然为师，以放空为径，开启一场治愈身心、滋养品格的沉浸式游学之旅，在湖风与时光里，遇见更从容、更丰盈的自己。

     摒弃喧嚣与焦虑，通过放空冥想、自然觉察、古村浸润、生态感悟等沉浸式体验，修炼从容淡定、平和包容、敬畏自然、坚守本心的美好品格，让身心在天地间舒展，让心灵在放空中沉淀，实现自我与自然、自我与内心的和谐共生。

行程亮点：
✅ 天空之镜治愈放空：邂逅石臼湖绝美镜面湖景，看天水相融、云影徘徊，在极致静谧中卸下疲惫，放空心灵。

✅ 品格主题深度研学：每一段行程都融入品格成长课题，在自然感悟中修炼心性，在人文体验中滋养德行。

✅ 湖畔古村人文浸润：漫步徽派古村，感受百年村落的宁静底蕴，体悟质朴生活里的人生智慧。
✅ 沉浸式自然觉察：观湖景、听湖声、感湖风，学会与自然对话，与内心和解，培养平和、包容的人生态度。

✅ 慢节奏自在游学：拒绝匆忙赶路，全程轻体验、慢感悟，给心灵足够的放空时间，尽享自在时光。

两天游学行程安排：

第一天：6月13日 镜湖放空·修平和之心

上午：天空之镜露营地：心灵放空之旅。

     开展湖畔静心冥想活动，迎着微凉湖风，闭眼聆听湖水轻拍岸堤的声音，放下心中杂念与浮躁，在天地澄澈间，学会平复心绪，涵养平和从容的品格，感受“天地与我并生，万物与我为一”的自在境界。

中午：湖畔简餐，慢享食光。

        （餐费AA制，也可以自带快餐，不强求）

 在湖畔特色农家，品尝石臼湖特色湖鲜、农家时蔬，摒弃繁复，回归食物本味。在慢食时光里，学会专注当下，感受一饭一蔬的美好，体悟珍惜当下、简单纯粹的生活智慧。（甜甜农场）

下午：天空之镜•驿站
       漫步石臼湖向阳村天空之镜驿站，行走在湖边步道，看辽阔湖面如明镜般铺展，蓝天、白云、石臼湖特大桥尽数倒映水中，天水一色，浑然一体。

   打卡水上列车秘境，看S9地铁穿行于湖面之上，宛如驶向童话，定格治愈瞬间，让身心融入这方空灵美景。

    打卡石臼湖灯塔

晚上：古村夜话·悟内心安宁（或者逛高淳老街）
     前往诸家徽派古村，入住湖畔民宿（价格300元左右，可谈。如果大家觉得有点贵，就住高淳地铁🚄站附近快捷酒店，150元左右，逛高淳老街）推窗即见湖景，尽享静谧时光。傍晚漫步古村青石板路，看百年老宅、诸氏宗祠诉说岁月故事，感受古村的宁静与厚重。

     开展古村夜话·心灵分享会，在星空与湖风的陪伴下，分享一天的感悟与心得，学会倾听、学会表达，在交流中懂得尊重与包容，在静谧夜色中沉淀内心，收获安然自在，结束充实又治愈的第一天。

第二天：6月14日 古村浸润·养笃定品格

清晨：湖畔日出·感生命力量

     早起奔赴石臼湖观景台，静待一场绝美日出。看朝阳缓缓升起，金色光芒洒满湖面，湖水泛着粼粼波光，天地间被温柔笼罩。在日出美景中，感受自然的磅礴与温柔，体悟向阳而生、积极向上的生命力量，培养直面生活、笃定前行的美好品格。

     迎着晨光，进行晨间舒展活动，让身心在清新的湖风中彻底苏醒，以最好的状态开启新一天的游学。

上午：古村研学·守初心德行

     深度游览诸家村古村，打卡村口爱心树，感受自然与人文交融的浪漫。走进明清老宅，欣赏古建雕刻之美，聆听古村历史与家风故事，感受先辈们坚守本心、崇德向善的人生态度。
      行走在古村之间，感受乡村烟火气，懂得敬畏历史、敬畏自然，涵养感恩之心。

中午：古村家宴·惜烟火温情

       （爱心树餐厅，餐费AA制；也可自行快餐解决）
    品尝古村特色家宴，感受质朴的人间烟火，在美食与陪伴中，体会生活的小确幸，学会感恩生活、珍惜温情，在烟火气中沉淀内心，感悟平凡生活中的美好与力量。

下午：龙猫草海·寻质朴本心
      前往张许村龙猫草海，漫步在碧绿的草甸之上，看青草随风摇曳，白鹭翩跹起舞，满眼都是治愈的自然生机。在这里开展自然觉察课堂，观察草木生长、飞鸟起落，感受自然万物的从容与自在，引导大家放下内心执念，褪去世俗浮躁，坚守质朴本心，保持对生活的热爱与纯粹。

（早起，破晓，可遇不可求。）

     沿着湖堤慢行，远眺湖光山色，近赏草木繁花，随手捕捉自然美景，在行走中放空思绪，让心灵在自然中得到舒缓与治愈，感悟包容万物的豁达胸襟。

湖畔复盘·归自在本心

     两天游学的心灵复盘。再次漫步湖边，回顾两天的放空之旅与品格成长，在湖光山色中，梳理内心感悟，明确前行方向，将平和、包容、笃定、坚守的品格融入心底。

鸿雁传书•寄语
     生活本应自在，心灵需要放空。

    这个五月，远离城市喧嚣，踏入石臼湖的天地镜境，于一湖碧水、一方古村、一缕清风中，放下焦虑、卸下疲惫，涵养平和心性，修炼美好品格。

    不追不赶，不慌不忙，在放空里遇见本心，在自然中收获成长，活出从容自在的人生姿态。

    6月13日-14日，石臼湖之约，不见不散，共赴一场心灵治愈、品格成长的自在之旅！

         关于报名 🎫 999元/成人

          （14岁以下儿童免费）

本费用包含：课程场地费，课程期间的外出行程费用。

     （不包含餐饮、住宿和其他交通费用）

👊诚邀有缘的你👏

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本次线下见面会举行时间为：

2026/6、13、14【周六、周日】

天气预报：

13号：晴20℃—27℃

14号：晴18℃—29℃

（穿舒适的鞋、漂亮出彩适合拍照的衣服；遮阳帽、衣；做好防晒）

建议住宿：

路线：

（最好买到南京南站的车，站内坐S1到翔宇路南～转S9到高淳底站3号出口下，出站步行直行右拐，到云上酒店🏨，约300米左右）

有条件最好开车，出行方便，在此深表感谢。