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南京爱跑步体育俱乐部2026年第21周(5.18-5.24)活动集锦

  • 2026-05-30 22:16:57
南京爱跑步体育俱乐部2026年第21周(5.18-5.24)活动集锦

2026年第21周活动集锦

2026.5.18-2026.5.24

点击以下蓝字链接，查看每周约跑活动安排

南京爱跑步体育俱乐部每周约跑活动安排（2026年版）

5月18日（周一）南理工马拉松训练营
5:15，下马坊地铁站二号口集合，

晨跑钟山风景名胜区，

跑步路线（距离）任意组合。

跑后小结

华设南京爱跑步南理工训练营2026年第31次/总第873次晨练在下马坊顺利开跑，20名跑友完成了训练任务。

清晨，沿着博爱路蜿蜒而上，最先映入眼帘的是路旁绿绒绒的大草坪，如茵草坪与博爱湖勾勒出一幅美丽的画卷，一下子拉近了彼此间的距离。山里的空气就是清新，这是给晨练跑者最好的赠予，让你即刻融入大自然的怀抱。跑步使人健康快乐，自律让人更加自信！给坚持晨跑打卡的同志“加油鸭”。

感谢章后飞、栾俊、窦文俊、朱晓燕、解新华、李勇等精彩照片和视频分享，感谢大家的激情参与，我们周四下马坊再见。

----李勇

5月19日（周二）场地训练营
五台山体育中心体育场场地强度课
现场布置训练内容，集中进行强度训练
跑后小结

南京爱跑步体育俱乐部场地强度课”2026年第16次约跑（总计145次）因受降雨影响，为大家安全考虑，改为在南京五台山体育中心进行自由约跑！虽然雨一直下，但丝毫没有影响大家的训练热情，今天共12位跑友参加训练，感谢徐红教练 现场为大家精心制定的综合训练计划，感谢何发翠、徐红@小红 为大家拍摄的精彩视频与照片；感谢沈平林、许智岩对大家冒雨参训的鼓励，场地训练营谨记首长教诲：“爱跑步一直秉持着风雨无阻的传统”不经历风雨，怎能见彩虹！每一步都算数，让我们一起变强，下周二见！

----李文强

5月19日（周二）汤山训练营
5:05跑前合影，南京汤山涵田·悦酒店
环金乌温泉公园（环湖）每圈2km，
团子尖跑山往返约8km，
线路可以任意组合，快慢距离不限。
5月20日（周三）周三疯
5:15灵谷寺公园门口集合，
集体征服头陀岭，约14KM。
跨越紫金之巅，见证精彩自我！
跑后小结
登顶的道路被昨日的雨水冲刷的一尘不染，山雾在两侧的树上拉起了帷幔，天空静谧而又神秘，奔赴一场热爱，岂止“520”的热度，那绝对是随岁月只增不减的热情…
华设南京爱跑步周三疯第17次约跑，16人参加，11人成功登顶！感谢汤峰、栾俊、顾爱峰、沈平林等的照片与视频分享，我们下周再见！
----汤峰
5月21日（周四）南理工马拉松训练营
5:15，下马坊地铁站二号口集合，

晨跑钟山风景名胜区，

跑步路线（距离）任意组合。

跑后小结

华设南京爱跑步南理工训练营2026年第32次/总第874次晨练在下马坊顺利开跑，14名跑友完成了训练任务。气温一天天渐渐升高，却无法阻挡跑者的脚步。拥抱夏天不畏酷暑，才能强健体魄和灵魂。用脚步点燃生活激情，迈开你的双腿，奔跑吧！感谢顾爱峰、徐蓉、沈平林等精彩照片和视频分享，感谢大家的激情参与，我们下周一下马坊再见。

----李勇

5月21日（周四）华设跑团
运粮河例跑
5月21日（周四）南邮马拉松训练营
18:40玄武湖玄武门内集合，
环玄武湖1-2圈节奏跑，丰俭由人。
跑后小结

"华设·南京爱跑步南邮马拉松训练营"2026年第30次/总第567次约跑，在美丽的玄武湖圆满结束。 恰逢小满，晚风微凉。南邮马拉松训练营的夜训准时开启，以步履践行坚持，用奔跑积蓄力量，不负时节，不负汗水。  感谢沈志华？赵国兵、程海燕的照片及视频分享！感谢积极参加约跑的8 位跑友。今晚在卜祥科老师的领跑下不断有跑友加入队伍，为卜老师点赞。我们周日早上见。

----蒋红民

5月23日（周六）玄武湖约跑5:00，环玄武湖2km慢跑+21km马拉松配速跑
跑后小结

2026年5月23日，星期六，清晨5点，南京爱跑步2026年第18次约跑在水校发枪，71位跑友参加训练，本次训练内容为2公里慢跑+21公里马拉松配速跑，分A、B、C、D四个训练组别，分别对应445-415、515-445、545-515、615-545等四个配速组：

感谢配速员的引领；

A组：445-415配速：范一贤

B组：515-445配速：王浩  李剑

C组：545-515配速：赵国兵

D组：615-545配速：许智岩  刘开南

感谢蔡宇、郁芳芳、许智岩、沈平林等的照片与视频分享；感谢志愿者雷秋霞的服务；

要感谢郁芳芳带来的南通特产西亭脆饼、冯亚川带来山西特产小零食。

下周活动再见，风里雨里，南京爱跑步的旗帜都在水校飘扬。

----彭茂华

5月24日（周日）南邮马拉松训练营
6:00玄武湖玄武门内集合，
环玄武湖1-2圈节奏跑，丰俭由人。
跑后小结
"华设·南京爱跑步南邮马拉松训练营"2026年第31次/总第568次约跑，在美丽的玄武湖圆满结束。 雨后玄武湖空气清冽。南邮训练营集结开练，相约环湖奔跑，并肩前行，每一步都是热爱与坚持。雨后风柔，湖景如画。  感谢沈志华、郁芳芳、沈平林等的照片及视频分享！感谢积极参加约跑合影的15 位跑友，约跑过程中有3位跑友加入约跑队伍，今天约跑总人数共18位跑友。我们周四晚上不见不散。
----蒋红民
5月24日（周日）赛场速递
2026兰州马拉松
李勇，3:09:24
缪钟鸣，女，3:45:54
谢伟伦，3:45:59
王道松，3:53:27
徐静，女，3:56:14
张鑫，4:13:24
杨林春，4:15:37
周素萍，女，4:27:53
朱晓燕，女，4:29:31
蔡金江，4:30:44
解新华，女，5:01:07
包春燕，女，5:12:24
5月24日（周日）赛场速递
2026环老山西线竞速赛
汤峰，男子24km组第13名，成绩2:06:44
潘全慧，女子10km组第3名，成绩1:02:33
华设跑团本周个人打卡
--END--
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  103. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/controller/Index.php ( 4.81 KB )
  104. /yingpanguazai/ssd/ssd1/www/b.460.net.cn/app/BaseController.php ( 2.05 KB )
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