【健康护航】夏季守护,健康“童”行——南京森森药大幼儿园
夏日悠悠，草木葱茏，阳光和煦，处处洋溢着清新与生机。随着气温逐渐升高，细菌、病毒进入活跃期，幼儿体质娇嫩、抵抗力较弱，户外活动频次增加，更需要细致周全的健康守护。
严把“病从口入”关，饭前便后、户外活动后用流动水 + 肥皂规范洗手；不随意揉眼、摸鼻，学会正确擦拭鼻涕；不乱扔垃圾、不随地吐痰，从小培养爱清洁、讲卫生的良好习惯。
不给幼儿食用生冷、不洁、变质食物，不喝生水；瓜果充分清洗后再食用。饮食以清淡、易消化为主，少油腻、少冷饮，保护幼儿娇嫩肠胃，避免肠胃不适。
合理安排户外活动，避开正午高温时段，外出佩戴遮阳帽；选择宽松、透气、吸汗的运动衣物，便于散热与活动。室内定时开窗通风，保持空气流通，预防中暑。
保持规律作息，确保幼儿每日睡眠充足；午睡时注意腹部保暖，避免受凉引发腹痛、腹泻。
夏季气温偏高、早晚温差较大，幼儿体温调节能力较弱、好动易出汗，合理穿衣是夏季保健关键，具体指南如下：
优先选择纯棉、麻质、透气网眼等柔软亲肤面料，吸汗、透气、不闷汗，减少痱子、皮肤过敏等问题。
气温 25℃以上，穿着短袖上衣 + 薄款七分裤 / 短裤，方便跑跳活动，利于散热降温。
午睡时脱去外套、长裤，腹部加盖薄凉被，重点护住肠胃，防止受凉腹泻。
夏季早晚偏凉、中午炎热，建议入园时携带轻薄防晒开衫 / 薄马甲，晨间户外活动、阴凉环境及时穿戴，正午高温时脱下。
温馨提示：
1.不穿紧身、不透气、多层厚重衣物；
2.避免光脚入园，居家及园内穿着薄棉袜，护住脚心，防止寒气入侵；
3.家长根据天气灵活调整穿搭，园内常备1—2 套换洗衣物，便于出汗、弄湿后及时更换。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
