绿阴酣露、麦黄梅熟

今日23时48分

我们将迎来

二十四节气中的第九个节气

芒 种

“芒种”

也称为“忙种”

这是一年中最忙碌的时节

北方在此时收麦

南方于此时种稻

收获的喜悦与播种的希望

就这样同时发生

芒 种 · 三 候

一候螳螂生

螳螂在上一年深秋产的卵

此时随着芒种的到来

新生命破茧而出

二候鵙（jú）始鸣

喜阴的伯劳鸟

开始在枝头出现

“伯劳以五月鸣，其声鵙鵙然”

林间逐渐变得热闹起来

三候反舌无声

春日里活跃枝头的反舌鸟

随着夏天的临近

慢慢地停止了鸣叫

将声音与过往

一同留在了记忆里

芒种·养生

芒种时节气温较高，此时暑热难耐，人体出汗增多，容易脱水和中暑，要注意补水。可选择温热的白开水或淡茶水，有条件时，可选择饮用一些清热解暑的绿豆汤、金银花露、菊花茶等。但要注意，不要把冷饮、凉食作为解暑降温之用，否则易损伤脾胃，引起胃痛等不适。

此时节还可多食清热利湿的食物，如黄瓜、苦瓜、红豆、芹菜、芥蓝、绿豆、荷叶等。尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣的食物。

夏季适宜晚睡早起，但晚上入睡时间最好不超过23点，早上最佳的起床时间为5点半至6点半，尽可能地定时起、定时睡，养成良好的睡眠习惯。

运动时间要避开烈日高温，可选择早晨或傍晚天气凉爽的时段，根据自身的体质和喜好选择合适的运动方法，如慢跑、散步；也可选择八段锦、太极拳。运动出汗后尽快用干毛巾把身上的汗擦干，适量多次地补充足量的水。

后天（6月7日）就要高考了

不论是对于忙碌的农人

还是苦读的学子

当下都是收获与希望并存的季节

小编在这里愿所有考生们

笔尖落处，题题生金

心有葱茏，眼有星辰

胸藏赤忱，笔绽锋芒

让梦想在六月的朝阳里热烈生长！