“五育润心,沐光同行”南京师范大学第十六届心博会研究生展区活动顺利开展

2026年5月25日下午，“五育润心，沐光同行”南京师范大学第十六届心博会在仙林校区敬文广场前成功举办。研究生展区由南京师范大学党委研究生工作部主办、心理学院研究生会承办。此次活动面向全校师生，以“种自己的花，爱每个当下”为主题，采用沉浸式心理游园会形式，开设我的身体密码、情绪故事接龙、善意漂流瓶等趣味互动项目，让参与者在轻松互动中认识自我、释放压力、收获陪伴，真正做到爱自己、懂自己、悦纳自己，共同构建温暖、包容、互助的校园心理生态。

为确保活动顺利开展，心理学院研究生会提前进行了周密筹备，包括场地布置、物资准备、工作人员培训等工作。活动现场共设置两个主题体验区：“爱我的情绪——情绪气象站”与“爱我的关系——温暖连接站”，推出4个特色心理活动，吸引了全校各院系师生、南京师范大学附属实验学校师生代表及各高校参展学生前来体验。

爱我的情绪—情绪气象站

“我的身体密码”以毛线缠绕为载体，关注情绪与身体的内在关联。参与者围绕自己常出现的情绪，回顾它对应的身体部位与部位反应，并选择期望的应对方式，用喜欢的毛线颜色缠绕对应标签，连成专属自己的身心状态轮廓图。随后大家在明信片上写下探索感悟和想对身体说的心里话，并带走专属明信片留念。沉浸式的动手体验轻松治愈，参与者在缠绕与书写中慢慢梳理内心感受，获得了深度的自我觉察。

“情绪彩绘包”以空白帆布包为载体，借助色彩与图案将抽象情绪具象化。活动现场始终围满热情的参与者，大家跃跃欲试，希望随心创作出独一无二的专属帆布包。在静心作画的过程中，大家沉浸在温馨愉悦的创作体验中，觉察、表达与释放情绪，舒缓了压力，也让内心世界得以自由表达。

爱我的关系——温暖连接站

“好消息坏消息”情绪故事接龙以叙事接龙为形式，聚焦情绪与视角的转换。参与者随机抽取情绪卡片，围成圈按 “坏消息-好消息” 的顺序轮番接龙，在限时反转剧情、配合表情演绎的趣味互动中，完成情绪切换与故事续写。参与者在欢乐有趣的团体互动中，体验情绪的流动性，看到事件的多面性。在接龙反转中，大家也学会在负面情境里看见转机，积极看待生活中的不确定性。

“善意漂流瓶”以匿名漂流瓶为载体，为参与者搭建温暖安全的心灵互助空间。大家选取瓶子自由装饰，在瓶中匿名写下日常烦恼和内心困惑，尽情倾诉压力，也可以附上暖心寄语与生活建议，向陌生人传递善意。制作完成后，参与者可带走自己的漂流瓶，也可与他人互换，在未知的相遇里收获陌生的温柔与鼓励。这种简单治愈的互动形式，让大家在亲手制作、赠予与接收的过程中，获得情绪慰藉与心灵治愈。

活动现场还设置了集章抽奖环节，参与者体验各类活动，收集不同摊位的印章，即可参与抽奖，获得精美小礼品。活动最后，相关工作人员合影留念，为这场心灵之旅画上圆满句号。

合影留念

呵护心灵，悦纳自我。依托本次 525 心理健康主题活动，参与者在多样体验里读懂情绪、释放压力，真切体会到爱自己、关照身心的意义。南京师范大学始终把心理健康教育放在重要位置，后续也将不断丰富活动形式，守护每一位同学的心理健康，助力大家自在成长。