活动时间：2026年2月8日
光福七尖：是苏州有名的户外爬山线路，位于太湖边。是苏州西部吴中区光福景区所辖的多座小山：邓尉山、玄墓山、米堆山、长山、竺山、潭山、西碛(qì)山、铜井山和马驾山、蟠螭(chī)山等
这些山峰虽然都不高，最高的潭山只有253米，但连续翻越七座山峰仍具有一定的强度。光福七尖的总里程将近20公里，累计爬升超过1千米，因此基本只有经验丰富的徒步者才能轻松完成
光福小七尖穿越多座山脉，途经多处景点、古迹一路上不仅能体会爬山的乐趣完成对自身的一次挑战还能欣赏唯美的吴地山水美景
【强度指数】★☆☆☆☆全程20公里，爬升950米，用时约6-8小时，强度中等，风景秀丽，如体能不支者，随时可以下撤，每个山头都有下撤点一路欢声笑语互动认识新朋友，大约10点30到达光福线起点，热身之后开启今日徒步之旅，途径香雪海—邓蔚山—玄墓山—圣恩寺—米堆山—坎上村—西湾村长山—潭山（午餐）—石嵝—南山石壁—潭西村—西绩山—铜井山
【风景指数】★★★★☆
邓尉山下，香雪成海，漫山梅朵缀满枝头，白似雪，香似蜜，风一吹，便卷起满身诗意
光福 位于苏州古城西部、太湖之滨，其名字就属于寓意深湛、蕴涵丰富，而且她还有虎溪、梓里两个旧名和邓尉、玄墓、徐村三个别称
石壁永慧禅寺虽地处僻远，却以自然胜境引人入胜，历代倍受文人青睐，游光福不到石壁乃憾事，并且以留下一方石刻为荣。石楠旁边就是著名的蟠螭山摩崖，含篆、隶、行、草、楷各书体，有陈夔龙、韩崇、吴荣光、潘锺瑞、顾文彬、严直方、章太炎、李根源、谷锺秀以及弘一法师、南怀瑾等名公巨卿、文人墨客的题咏约三十方之多
往事如烟，古寺屡毁屡建，胜境有盛有衰，曾经的有缘人也只是匆匆过客，唯有大自然的杰作一一石壁，一如既往地耸立，不由使人感叹世间万物的沧桑巨变。或许也正因有了千百年的自然发展和人文积淀，如今远离古城的光福以及蟠螭山石壁永慧禅寺，仍然是大自然赐予苏州，为数不多的胜境之一光福的山比较高的有潭山（253米）排名苏州第六高峰，还有马驾山、西绩山231米、邓蔚山、玄墓山231米、长山、南山、米堆山、铜井山、冲山、铜坑山，卧龙山等等郑重声明：我们是户外团不是旅游团，没有保姆式服务，更需要发挥自己主观参与性，对吃、住、行有要求者，叽叽歪歪事多者，不服从领队安排者谢绝报名，户外活动必须守时，规定时间要准时集合，迟到有自行打车回南京后果，报名请仔细阅读了解此声明，交费既视为同意认可声明内容报名流程:1 加微信，2 交费给领队，3 拉进活动群
30人成行，每人预算费用98元/人
费用包括：往返正规营运大巴车包车费，专业户外保险，司机费用，公用费用
提前1天申请可以全额退款，2月7号及活动开始不再退款，自行找人填坑敬请谅解，报名以交费为准谢绝空降谢绝跟车，活动行程中自行放弃项目没有任何退费
本次行程，个人意外健康险均由南京8264户外额外提供，如有出险，南京8264户外负有责任的有权优先使用此保险进行赔付
1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。
2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。
1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。
一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。
二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。
户外活动重要告知书
以下人员请勿参加本次活动
1：传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2：心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3：脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4：呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人
5：精神疾病患者，如癲痫及各种精神病人；
6：高血压、高血糖、高血脂患者；
7：严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
8：大中型手术的恢复期病患者；
9：孕妇及行动不便者
