26天南京寒假:成长缓冲带还是内卷空窗期?家长的两难抉择
2026年南京中小学寒假已定档：2月7日至3月4日，共26天，恰好覆盖腊月廿八至正月十五，将春节的烟火气与假期的松弛感牢牢绑定。教育部门明确提出“兼顾松弛与节奏”的假期导向，倡导活动性、体验性实践作业，搭配优质线上学习资源，引导孩子全面发展。但这份初衷，却让南京家长陷入了深刻的两难——到底该让孩子彻底放松、沉浸式体验年俗，还是抓紧时间补课刷题、避免“掉队”？两种极端选择背后，是“减负”与“内卷”的无声对抗。不少家长秉持“假期就该还给孩子”的理念，让孩子彻底脱离书本，每日以玩耍、拜年、电子产品为伴，践行“纯放松”模式。从儿童成长规律来看，这种选择并非毫无道理。低龄儿童（6-12岁）的大脑仍处于快速发育阶段，注意力、记忆力等认知能力的提升，离不开充足的休息与自主探索空间。教育专家卢梭在《爱弥儿》中提出，“最好的教育是无所作为的教育”，并非放任不管，而是减少过度干预，让孩子在自然体验中积累成长力量。26天的寒假的里，参与扫尘、贴春联等年俗活动，能培养孩子的生活感知力；自由玩耍、与同伴互动，可锻炼社交能力与情绪调节能力，这些都是课堂教育无法替代的。心理学中“静止脸实验”也证实，长期紧绷的环境会加剧孩子的焦虑，而松弛的家庭氛围能筑牢孩子的安全感，为后续学习储备心理能量。尤其经过一学期的高强度学习，孩子的注意力已处于疲劳状态，彻底放松能帮助注意力系统“重启”，避免出现厌学、注意力不集中等问题。但过度放松的弊端同样明显。小学生的自律性较弱，长期脱离学习节奏，容易出现作息紊乱、注意力涣散等问题，开学后需花费大量时间适应课堂节奏，形成“假期滑坡”。此外，完全脱离知识巩固与能力提升，也可能让孩子在同伴竞争中逐渐落后，尤其对于学习习惯尚未养成的低龄儿童，容易养成拖延、懒散的陋习。与“佛系家长”相反，另一部分家长陷入了“假期不内卷，开学被超越”的焦虑，将26天寒假排满补习班、刷题任务，甚至远超学校正常学习强度，试图实现“弯道超车”。这种选择的背后，是南京教育内卷的现实压力。南京优质教育资源分布不均，鼓楼区集中了全市40%的顶级小学，而新区资源稀缺，学区房均价高达8-12万/㎡，家长为孩子抢占优质教育资源的竞争从小学便已开始。初中阶段，民办校摇号录取率仅6.2%，头部民办校中考四星级录取率超90%，不少家长通过高额补课、参与机构“秘密考”等方式为孩子铺路，寒假自然成为“加码”的关键期。短期来看，纯补课能快速巩固知识点、弥补学业漏洞，部分孩子可能在开学测试中取得进步。但从长期来看，这种模式会对低龄儿童造成多重伤害。儿童发展心理学研究表明，过度施压会压抑孩子的学习兴趣，让学习从“主动探索”变成“被动完成”，反而不利于长期学业发展。就像有家长反馈，孩子被排满的补课班压得喘不过气，甚至出现撕卷子、抵触学习的情绪。更值得注意的是，南京教育部门明确要求从严规范校外培训行为，倡导布置适量体育与实践作业，过度补课既违背政策导向，也会剥夺孩子的身心发展空间，陷入“越补越累、越累越抵触”的内耗循环。焦虑根源：不止是“怕落后”，更是资源失衡下的被动选择家长的两难，本质上是教育焦虑的外在表现，而这份焦虑的核心的是优质教育资源稀缺与升学压力的双重挤压。南京高考数据显示，2024年全市近3万人参加高考，985、211录取率仅5.67%，头部高中包揽80%的清北录取名额，这种分层竞争让家长不得不提前布局，生怕孩子错失机会。同时，信息过载加剧了焦虑。社交平台上，“寒假逆袭计划”“小学生每日刷题清单”等内容随处可见，同伴间的“攀比式鸡娃”让家长陷入“不卷就落后”的恐慌，即便知道过度补课不利于孩子成长，也不得不被动跟风。此外，低龄儿童注意力、自控力等核心能力尚未成熟，家长担心孩子“一放松就掉队”，进而选择用补课的方式“强行约束”，形成恶性循环。南京教育部门给出的“松弛与节奏平衡”，正是破解两难的关键。结合政策要求与儿童成长规律，26天的寒假，不妨做到“张弛有度”，既不彻底放任，也不盲目内卷。一方面，用好官方线上资源，兼顾知识巩固与兴趣提升。省教育厅将在春节前后开设“寒假大复习”“新学期学法指导”直播课堂，家长可引导孩子合理观看，针对性弥补学业漏洞，而非盲目报班。另一方面，落实实践作业要求，让孩子参与年俗体验、家务劳动、科普实验等活动，在动手实践中提升综合素养，这也是低龄儿童培养注意力、专注力的重要方式。对于低龄儿童而言，寒假的核心价值，是让身心得到休整、核心能力得到滋养。注意力作为学习的基础，并非靠“刷题补课”就能提升，反而需要在自主探索、沉浸式体验中慢慢培养。适度的放松的能让孩子的注意力系统得到修复，为新学期的学习储备能量，这也是“成长缓冲带”的真正意义。寒假是培养孩子注意力、调整学习状态的黄金期，为帮助南京家长破解教育难题，助力孩子科学成长，南京拓维注意力训练中心推出新年限时福利：免费为小学生提供注意力专项测评（含IVA测评），精准检测孩子注意力集中度、自控力等核心能力；同时赠送免费注意力训练体验课，帮助孩子提升专注力、改善学习习惯。关注本公众号，即可领取福利，让孩子在新的一年里，高效学习、快乐成长。26天的寒假，从来不是“非卷即躺”的选择题，而是兼顾成长与快乐的平衡题。放下焦虑，跟着孩子的成长节奏，让寒假既有烟火气，也有成长力，才是对孩子最好的馈赠。
