1.规划绘蓝图，寒假有章法
结合学校寒假实践活动与自己的学习规划，认真制定自己的《寒假生活规划表》，并认真按照规划度过精彩寒假。
2.目标打卡乐，成长不缺位
结合自身，明确寒假期间学习、生活、实践小目标，在打卡完成目标的过程中培养坚持与规划能力。
1.马年小劳动，创意伴成长。
走出室内走进田园、庭院或阳台，结合马年主题进行创意实践，感受劳动的价值和创作的乐趣，以下任务任选其一完成。
任务一：创意盆栽，小马护绿记
选择多肉、绿萝等易存活植物，用黏土捏制马年创意造型装饰花盆，打造“小马守护绿植”主题盆栽。并为自己的盆栽起一个富有诗意的名字（如“踏春护绿马”“福运相伴小盆栽”等），撰写 30 字左右的创意说明，解释命名由来和设计理念。
任务二：果蔬拓印，年味马韵画
采摘家中或菜园的新鲜果蔬（胡萝卜、白菜根、青椒、莲藕等），清洗切片后蘸取颜料，拓印出马年图案、吉祥花纹，制作成春节主题装饰画。并为拓印作品配一段80字左右的介绍，可描绘拓印场景、图案寓意（如 “胡萝卜拓出的马鬃飘逸，像骏马踏春而来，承载着新年的希望”），融入春节祝福与生肖文化内涵。
任务三：种子贴画，巧绘马年福
收集红豆、绿豆、葵花籽等植物种子，搭配胶水、彩色卡纸，拼贴出小马造型、春节福字、“马到成功” 字样等创意作品，感受自然材料的艺术魅力。为贴画作品创作一段 50字左右的解说文字，说明种子选择的理由（如“用黑豆勾勒马的轮廓，象征骏马的矫健；用红豆点缀福字，寓意新年红红火火”），融入词语积累与表达。
1.绘团圆盛宴，践光盘家风
体味亲情，传承勤俭节约的家风。记录自家年夜饭的餐桌（照片、绘画形式均可），并观察和思考如何避免浪费。
2.省钱办年货，节俭过大年
体味亲情，传承勤俭节约的家风。为年夜饭选食材，对比不同渠道（如超市/菜市场、便利店/大超市）的单价，选单价更低、更新鲜的渠道采购，并观察和思考如何避免浪费。
1.跳绳进阶，跃动展活力（双摇尝试、单脚交替跳）：
1分钟/组，3组，锤炼肢体协调性。
2.仰卧起坐，健腹强体魄：
30次/组，2组，强化核心腰腹力量。
3.颠球练习，小马巧顶球：
居家乒乓球徒手或持拍颠球，15分钟，提升手眼配合度。
4.自主运动，每日健步走：
自主规划30分钟专属运动，保持身心舒展。
1.规划绘蓝图，寒假有章法
结合学校寒假实践活动与自己的学习规划，认真制定自己的《寒假生活规划表》，并认真按照规划度过精彩寒假。
2.标打卡乐，成长不缺位
结合自身，明确寒假期间学习、生活、实践小目标，在打卡完成目标的过程中培养坚持与规划能力。
1.思维导图探民俗，团圆文化润初心。围绕马年春节主题，开展“民俗探究+哲思感悟”双维度实践活动。两项活动任选其一完成。
任务一：探年寻俗，绘思马年情
“春节有哪些相关传说？”“家乡的春节有哪些习俗？”“春节吃什么节令食品？”通过查阅资料、询问长辈等方式学习春节来历与文化意义，聆听长辈童年春节趣事；再以春节团圆饭、家庭相聚等场景为载体，聚焦“为什么春节要全家一起吃饭？一个人吃和大家一起吃，感觉有什么不同？”问题，在春节家庭聚餐前，与家人围绕上述问题展开小讨论，将交流所得与个人思考融入春节主题思维导图。
任务二：拍俗记年，笔绘马年欢
用心观察并拍摄家乡的各类风俗活动，例如：贴春联、挂灯笼、舞龙舞狮、特色年食制作等。并结合这些风俗活动制作一张手抄报，手抄报中至少含有三种习俗。
1.马年家庭服务，创意献孝心。以“孝心劳动”为核心，结合马年主题设计家庭服务项目，在实践中学会感恩、提升劳动技能。任选其一完成。
任务一：洁居绘形，巧算马年净
创意家务：统计家中需清洁区域，运用五年级组合图形面积的知识点，画出清洁区域平面图，估算清洁时间、清洁用品用量及费用，将其制作成统计表，再对比各区域清洁难度并进行分析，提出改进方案。
任务二：马膳传情，巧拍贺岁餐
孝心餐点：为家人制作一顿马年特色餐，不仅完成烹饪，还需创意摆盘（用食材拼小马造型）、搭配马年吉祥菜名。为其中3道菜品标注英文名称，用几句简单英文介绍口味或寓意（如“This is horse-shaped dumpling. It’s delicious.”）拍摄视频，时间3分钟左右。
任务三：裁衣绘马，巧寄团圆情
衣物改造：在家长指导下，为家人的衣物绣制/粘贴小马图案，进行创意改造，送上专属新春礼物。并为改造后的衣物撰写1张新春祝福卡（含马年祝福语、赠送对象、简短心意，语句通顺）。
1.速跳深蹲，砺力健行
快速跳绳2分钟/组，2组；深蹲跳30次/组，2组；俯卧撑（或跪姿）15次/组，2组，全面提升力量与耐力。
2.球技筑基，规范笃练
学练1项简单的球类基础技巧（篮球拍球、羽毛球挥拍、足球颠球），每天练习15分钟，做到动作标准。
3.逐风畅行，共享乐活
和家人一起，每周共同完成1次户外有氧运动（跑步、骑行、徒步），感受运动乐趣。
1.规划绘蓝图，寒假有章法
结合学校寒假实践活动与自己的学习规划，认真制定自己的《寒假生活规划表》，并认真按照规划度过精彩寒假。
2.目标打卡乐，成长不缺位
结合自身，明确寒假期间学习、生活、实践小目标，在打卡完成目标的过程中培养坚持与规划能力。
1.思维导图探民俗，团圆文化润初心
围绕马年春节主题，开展“民俗探究+哲思感悟”双维度实践活动。先带着“春节有哪些相关传说？”“家乡的春节有哪些习俗？”“春节吃什么节令食品？”三大问题，通过查阅资料、询问长辈等方式学习春节来历与文化意义，聆听长辈童年春节趣事；再以春节团圆饭、家庭相聚等场景为载体，聚焦“为什么春节要全家一起吃饭？一个人吃和大家一起吃，感觉有什么不同？”问题，春节家庭聚餐前，与家人围绕上述问题展开小讨论，将交流所得与个人思考融入春节主题思维导图。
2.寻马知文化，创意贺新年
墨马吟春，深耕文化底蕴。以马年春节为核心，融合中英双语表达、创作中英双语祝福作品，迎接新年新程。
智马启财，玩转压岁规划。同学们，每一张压岁钱都承载着长辈们的祝福和守护。你打算怎样支配你的压岁钱呢？请你根据压岁钱支配的类目和金额，制成扇形统计图，并观察、分析你有什么发现。
以“马年送暖”为核心，自主策划并开展公益志愿活动，在实践劳动中传递爱心、提升社会责任感，同时融入创意设计思维。可选志愿方向：
① 童心送福·致敬劳动者：聚焦春节期间坚守岗位的劳动者（小区保安、环卫工人、快递驿站工作人员等，选择就近岗位），开展单人慰问活动。独立制作马年专属祝福礼（如手写马年福卡、绘制马形插画等），提前在家长指导下与岗位人员沟通慰问时间；到工作点位送上礼物，用简短真诚的语言表达感谢，可协助做力所能及的小事（如帮保安师傅擦拭岗亭桌面、为环卫工人捡拾路段零星垃圾），记录劳动者的春节坚守故事，体会岗位价值。
② 社区服务：旧物改造·新春焕新：发起个人“马年旧物焕新，公益传递美好”行动。收集家中废旧纸箱、塑料瓶、旧布料等，独自结合春节元素和马年造型，创意改造成实用小物件（如马形收纳盒、迷你灯笼、春联装饰框）；完成后，赠送给小区独居老人，丰富其节日氛围。
1.根据自身情况制定每日训练计划（如跳绳2分钟/组，2组；仰卧起坐30次/组，3组；开合跳1分钟/组，3组），坚持每日运动打卡20分钟。
2.针对自己的体育薄弱项进行专项练习（如坐位体前屈拉伸、仰卧起坐等练习），每天20分钟，突破自身短板。
编辑|冯悦
文字|天润教师
一审|冯悦
二审|汪雯
三审|狄昌凤
