南京人春节必备!三甲医院医生联名整理:积食、解酒、护肠胃指南

1、分量做减法，品种精一点  满桌好菜别贪多，吃到七八分饱就停筷，给肠胃留足空间，老人小孩尤其要避免暴饮暴食。

2、消食食材安排上  血糖正常的朋友，可以吃点冰糖葫芦、金桔解腻开胃；餐桌上配一盘醋炝杨花萝卜，清脆爽口、理气消积；白萝卜、青萝卜炖进老鹅汤，增鲜又助消化，大便偏稀的人群慎用。

3、细嚼慢咽是黄金法则  慢慢品盐水鸭、什锦菜，既能感受鲜香，又能减轻肠胃负担，慢性胃炎朋友更要记牢。

4、特殊人群巧搭配  肿瘤患者建议三餐定时 + 三次加餐，选奶制品、原味坚果等小分量、高营养食物；胃口差、吃一点就饱，可少量多餐、化整为零；烹饪以蒸、煮、汆为主，少油少炸，少吃精加工食品。

用药前请仔细阅读说明书，遵医嘱使用：

1、保和丸：饮食过量、消化不良，全家通用。

2、王氏保赤丸：儿童积食首选，成人脾胃弱也可用，脾胃虚寒者慎用。

3、香砂养胃丸 / 香砂六君丸：慢性胃炎、脾胃虚弱，养胃又缓解不适。

4、大山楂丸：酸甜适口，孩子也愿意吃，适合积食腹胀。

5、其他必备：蒙脱石散（腹泻）、布洛芬（发热头痛）、创可贴（轻微擦伤）。