在物质极度丰盛的今天，我们的⾝⼼却面临前所未有的危机：肥胖、慢性病、焦虑、压⼒……我们是否需要⼀种能够真正融入现代⽣活的疗愈⽅式？
空⼼禅，由昌空⽼师“空腹禅”与隆波田⽼师“南传动中禅”融合⽽成。它不仅是⼀种修行，更是⼀套适配现代⼈的⾝⼼净化解决⽅案。核⼼在于动静相宜、空明合⼀，让我们在⾏住坐卧中修得定⼒，在清淡饮⾷中回归本然清净。
⼀、核⼼理念：将修⾏融⼊⽣活
核⼼准则：动中守觉，空腹归真。
修⾏⽬标：在动中保持觉知，不被外境⼲扰；在空腹中净化减负，不被欲望牵绊。实现⾝⼼轻盈、⼼念澄澈。
时代意义：为压⼒⼭⼤、⾝⼼失衡的现代⼈，提供⼀条可践⾏的养生之道。
⼆、课程体系：从⼊⻔到精进
我们设计了阶梯式的课程，满⾜不同阶段的需求，让修⾏真正落地。
1. 七天系统班（⽣活当下的⽅法论）
时间：每⽉⾄少2期（14天连办），可分段参加。
费用：1380元/⼈/期
内容：六⼤环节（开营⼊⻔、空腹禅深化、空⼼禅强化、整合、实操、结营），注重知⾏合⼀，教授可在⽇常⼯作中实修的⽅法。
2. 两天体验班（⼊⻔之选）
费用：400元/⼈
内容：空⼼禅基础、动中禅⼊⻔、空腹禅初体验。
3. 家庭优惠套餐（全家共修，福泽三代）
个⼈精进（连报两期14天）：2380元
家庭双⼈（7天）：2380元
亲⼦三⼈（7天）：2980元
4. 精进班（⽼同修福利）
条件：连续⼀年参加两期的个⼈/家庭。
权益：后续每年享两期特惠，仅收场地成本100元/⼈/天。需提前预约。
三、特别板块：不只是课程，更是⽣态
义⼯菩萨⽼师（招募）：聘请5⼈，每⽉补贴500-1000元（部分可免学费），共造善业。
⼼灵诉讼·⼼之语：特设问答环节。⽼同修咨询：100元/⼩时。
四、报名须知
唯⼀通道：添加微信号 15851811411
报到：提前1天确认时间地点，带⾝份证原件。
⾝体提醒：⽆严重⼼脑⾎管疾病、精神类疾病及传染性疾病。隐瞒病情者责任⾃负。
课程纪律：
尊守时间，服从指导。
禁⽌带：电⼦产品、烟酒、⾟辣刺激⻝物。
⾃备物品：宽松⾐物、平底鞋、替换⾐（⾄少2套）、洗漱⽤品、⽔杯。勿带贵重物品。
费⽤说明：⻝宿按场地标准统⼀收取。
让我们⼀起动起来，在⾏⾛中找回觉知，在空腹中净化⽣命。#空腹禅#减肥#正念#冥想#江苏南京#禅修#七日空腹禅#14天空腹禅
