南京北岸马拉松注定是我难以忘怀的一场赛事。
这是我唯一一个连续四年参加的马拉松赛事，是我第一次做好准备要破三的赛事，是我顺利破三的赛事，梦想成真啦！
先来回顾一下前三年的成绩：
第一年真的就是去比赛的，不过由于后半程的老山路线，结果没有破四。当时我也是刚刚开始跑步一年不到，所以跑的累死累活。
第二年我跑了关门的急救跑者，虽然还是有老山路线，不过跑的一点不累啦！
第三年我继续跑关门急救跑者，一路享受着春江十里的美景，也帮助着需要帮助的跑者，特别是最后时刻鼓励更多的跑友一起完赛，成就感满满哦✌
今年的南京北岸马拉松正式更名，路线优化，各个方面都感觉超越以往，我也凭借连续三年参赛获得了直通名额。
我决定冲一冲自己的最好成绩，所以没有报名急救跑者，期待自己能在主场完成破三。
3.7下午我跟老婆一起来到青奥体育公园领物，发现这次的领物很正规（接近南马的水平了）。人脸识别是一大进步，领物环节也很流畅，物资少了一些优惠券广告等，多了实用性很强的号码布乳贴等，特别是人手一只盐水鸭，直接把南京特色展现出来啦✌
3.8一早我们去安德门地铁站赶六点的头班地铁，结果迟了两分钟只赶上了六点九分的第二班，不过没有影响到检录口的时间哦✌
六点四十左右抵达检录口，这时气温5℃，我觉得很舒服（不过不少人觉得冷）��
七点我们跑团集合大合影，然后各自进入起跑区，不过下次应该可以再提早一点集合，这样可能时间更好把控✌
这里稍稍提个小建议，存衣的地方很大，但是往检录口去的时候那个出口有点小，下次是不是可以扩大一下啊��
来到检录区我看看还有时间，就上了河堤看看✌
A区检录感觉人不是很多，不过我还是觉得太多了，所以没急着进去，就在外围等着。
七点半准时发枪。
这次比赛有一个创新，就是发枪的领导不再仅仅是政府的官员，还请来江北新区的中国科学院院士，科技创新的企业骨干以及苏超队员的代表，我觉得这是非常好的，更加体现了大众参与性质。
由于B区的人一下就上来了，所以我还是决定等大部队出去我再出发，不然根本跑不起来。
于是我就在起点前一直等到五分多钟人基本走完后再出发，这样就可以跑起来啦✌
出发的照片没想到被拍了，正好留个纪念✌
这次比赛我准备吸取去年长荡湖破三失败的经验，前半程要注意控速，第一公里跑出去发现403配速，赶紧就降速了✊
前五公里经过“青春之门”，本以为混在人群中拍不到照片，结果居然拍到了不少张哦。
前半程我把速度控制在410左右，因为我知道后半程必然掉速，前半程必须留点余时。
最后看结果确实是做对了，因为我没办法一直415匀速前进。
后半程这次我坚持到了34公里后才开始掉速（去年长荡湖我在29公里处就开始掉速了，而且后面掉速都接近500了），不过好在后面虽然掉速但最慢也没掉出430配速✊
经过42公里时我看了下时间大约是258左右，最后两百米虽然累得要死，但还是咬咬牙全力冲刺了✊
瞧瞧这最后的冲刺满脸的疲劳，不过也充满了希望哦✌
终于，我盯着拱门上的时间，还没到3：05：40时冲过了终点线！
这时我知道自己肯定PB破三啦，这个心情真的是无法言喻，反正就是开心开心再开心✌
有个幸运的消息：冲过终点线后大约十分钟，我的双腿都抽筋了，此时我在想，这个抽筋时间真好，早一点就完蛋啦！
这是我手表的记录，有点疑惑的是为啥累计爬升162，看人家的都是100不到啊��
这次的官方成绩也很快（第二天）上传了数字心动，这也是令人满意的效率哦✌
最后我对比了一下自己的两次破三经历：
长荡湖马拉松前35公里都比北岸马拉松快，但是最后五公里北岸马拉松超过了长荡湖，最后两公里长荡湖我已经精疲力尽跑不动了，北岸马拉松最后两公里我还有点余力冲了一下，这就是进步的感觉啊✊
总之，今年出新的南京北岸马拉松给我带来非常愉快的体验，如愿实现了自己的目标，明年肯定会继续来（前提是能中签哦）��✌
