【科学运动 】小身体 •大能量——南京江南明珠幼儿园大一班萌娃体适能成长记(6)
单杠,是孩子们挑战自我、突破极限的最佳伙伴!
本周,大一班的小朋友们在太阳老师的带领下,开启了一场充满勇气与力量的单杠探索之旅,通过趣味训练,全面锻炼上肢力量,感受运动的快乐!
活动开始前,太阳老师带着孩子们做起了趣味热身。"小弹簧们,充气啦!"
踮脚伸展、摆臂转动,身体渐渐暖和起来。几组动作后,孩子们脸蛋红扑扑的,小手热乎乎的,满怀期待地走向单杠区。
小朋友需要双手紧握单杠,身体自然下垂,像小猴子一样稳稳挂住!
✨ 训练要点:手臂伸直,肩膀放松,坚持就是胜利!
小朋友需要借助单杠,双臂发力将身体向上撑起,感受手臂肌肉的"燃烧"!
✨ 训练要点:核心收紧,垂直向上,挑战自己的力量极限!
小朋友需要在悬挂的基础上,轻轻摆动身体,像钟摆一样有节奏地晃动~
✨ 训练要点:控制幅度,保持平衡,趣味与力量并存!
在活动中,太阳老师特别关注每一位小朋友的情绪变化:
💬 "不要否定自己,相信自己!"
💬 "一次不行,再来一次,总会成功的!"
对于那些有畏难情绪的小朋友,太阳老师总是蹲下来,用温暖的笑容和坚定的眼神告诉他们:勇敢尝试,你就是最棒的!
"大部分小朋友都能勇敢完成动作训练,真棒!也有个别宝贝上肢力量还在发展中,或者有点胆怯,动作完成得不够标准——没关系!多练习,力量会慢慢长出来的!"
用运动点亮童年,
用汗水浇灌成长!
下一期,
我们将带来
更多精彩体适能训练,
敬请期待~ 🎉