南京北岸马拉松赛后特辑5 | 杨静:人生首马337

“你跑全马怎么看起来没那么累？”赛后，朋友这样问我。我想了想，答案其实很简单：把大目标拆解成小日常，坚持就不需要咬牙。过去的一年多，我的朋友圈里经常出现这样的内容：“晨跑10公里打卡✅ 今天江边的风很温柔”，“今日份10公里✅ 遇见更好的自己”，“10公里✅ 今天又突破了”。

日复一日的10公里，听起来有些枯燥，但我从不觉得厌倦。因为随着心情的变化时间的推移，每一天都有每一天不同的风景：春天的樱花落在肩头随风飘舞，夏天有蝉鸣一路相随，秋天的桂花香混着汗水，冬天的晨跑能看到日出染红江面。有跑友问我：“你是怎么坚持下来的？”我说：“因为没把它当成‘坚持’。就像每天要吃饭喝水一样，跑步就是生活的一部分。”

正是这一个个看似平凡的10公里，堆砌成了今天的3小时37分。当量变积累到一定程度，质变就会自然而然地发生。 赛道上的每一公里，身体都在告诉我：这条路，我们跑过无数遍，你可以的。

一个人可以跑得很快，但一群人可以跑得更远。在我们跑团里，我不是跑的最快的，但胜在能磨。而群里的每一个人的每一次奔跑，都是我这只“小蜗牛”能够坚持下来的理由。

记得今年冬天一次例跑，跑团里的大神胡纪杨胡团边跑边提醒我：“你步子迈得太大，会消耗更多体力。试试把步频提上去，步幅小一点。”从那之后，我的跑步节奏顺了很多。还有我的固定跑搭子vivi姐，每天早晨5点我们都会在同一地点如约而至，一边跑一边聊工作聊生活，不知不觉就把10公里消化掉了。

冲线后掏出手机，忍不住第一时间跟大家分享好消息，看着满屏的祝贺，我忽然觉得，跑步这件事，早就不是一个人的孤军奋战。这一路上，我们互相照亮，也互相见证。

为什么要跑步？为什么要跑马拉松？这个问题，被问过很多次，我也问过自己很多次。

最初开始跑步，是因为想提高自身免疫力，打败那总是困扰我的鼻炎。后来跑着跑着，发现收获的远不止是治好鼻炎这一件事情。是在心情低落的时候，跑着跑着，发现那些烦恼好像也没那么重要了；是在一次次突破自己的配速、一次次延长跑步距离后，发现自己比想象中更有力量。跑步让我相信：只要你愿意出发，路就会在脚下延伸。

北岸马拉松的赛道上，最后5公里是最难熬的。大腿开始发酸，但我没有停下来。不是因为意志力有多强大，而是我想看看，那个咬牙坚持的自己，到底能走到哪里。

当终点的拱门出现在视野里，当计时器上的数字定格在3:37，那一刻我才明白：跑步不是为了比谁快，而是为了遇见那个比昨天更好的自己。

那个更好的自己，不是跑得更快的自己，而是更懂得坚持、更懂得感恩、更懂得享受过程的那个自己。

赛后，阳光照在完赛奖牌上，折射出细碎的光芒，那是3小时37分的光芒，是每天10公里的光芒，是跑团伙伴们鼓励的光芒，也是那个一直在路上、从未放弃的自己发出的光芒。

人生首个全马，献给了家门口的南京北岸。下一个全马，会在哪里呢？我不知道。但我知道，无论在哪里，那个更好的自己，一定会在终点等我。

你呢？你最近有没有为自己许下一个小目标？欢迎在评论区留言，我们一起见证彼此的成长。