南京股骨髋骨科冯主任门诊实录|从卧床不起到顺利出门,股骨颈骨折保髋康复记录

股骨颈骨折后，一直担心股骨头坏死，再公众号约了时间找到了南京股骨髋骨科的冯鹏程主任做保髋。现在算下来已经 160 天了，恢复得比预想的好，想记录下这段真实经历。

刚骨折那会，躺在床上不能动，心里特别慌，怕以后走路受影响，更怕要换关节。冯主任看了我的片子，分析了骨折位置和供血情况，给我制定了保髋方案，降低坏死风险。整个过程很顺利，他反复叮嘱我康复要点，强调不能过早负重，要循序渐进锻炼。

前三个月恢复很慢，腿没力气，两条腿粗细差得很明显，走路只能靠助行器和拐杖，心里挺焦虑的。每次复查，冯主任都会仔细看片子，告诉我进展，鼓励我坚持肌肉训练。

到现在第160天，变化真的很明显。今天第一次用肘拐就顺利出门了，拐棍比想象中好掌控。锻炼多了，腿部肌肉慢慢长回来，两条腿粗细差距小了很多，力气也大了不少，不用总担心会摔倒。髋关节活动范围比以前大，日常简单动作都能自己完成，心态也轻松多了。

整体看，保髋的效果很实在，没有夸张的变化，但每一步都在往好的方向走。现在快6个月了，去拍了个核磁，全面看看骨头的情况，确认了恢复状态，现在整个骑车也舒服了很多，整个人也安心了不少。