周
食
谱
【第七周食谱】
4月13日-4月17日
星期一食谱
营养早点
鲜牛奶、红枣饼干
能量午餐
香软大米饭、樱桃萝卜焖鸭腿、笋瓜韭香炒鸡蛋、茼蒿鱼丸汤
(用料:大米、鸭腿、樱桃萝卜、笋瓜、韭菜、鸡蛋、茼蒿、鱼丸)
下午点心
肉酱口蘑意大利面、香蕉
(用料:意大利面、猪肉、蘑菇、香蕉)
星期二食谱
鲜牛奶、日式小圆饼
燕麦大米饭、酱香鸡翅根、莴笋香菇烧肉、生菜虾皮汤
(用料:燕麦、大米、鸡翅根、莴笋、香菇、猪肉、生菜、虾皮)
黄金奶香小馒头、无籽红提
(用料:面粉、鲜牛奶、南瓜、无籽红提)
星期三食谱
鲜牛奶、丹夫华夫饼
鸽子汤六鲜面条、牛腩烩鹌鹑蛋
(用料:面条、鸽子、小菜秧、西红柿、蟹味菇、山药、牛腩、鹌鹑蛋)
清蒸杂粮、千禧果
(用料:玉米棒、贝贝南瓜、千禧果)
星期四食谱
鲜牛奶、熊仔饼干
香软大米饭、豉香龙利鱼、西红柿土豆炖里脊肉、裙带菜豆腐汤
(用料:大米、龙利鱼、西红柿、土豆、猪里脊肉、裙带菜、嫩豆腐)
香糯虾仁时蔬粥、香蕉
(用料:大米、糯米、虾仁、青菜、香蕉)
星期五食谱
鲜牛奶、王子夹心饼干
小米大米饭、酱汁仔排、西兰花胡萝卜炒香干、菊叶蛋花汤
(用料:小米、大米、猪仔排、西兰花、胡萝卜、香干、菊叶、鸡蛋)
自红豆制卷、哈密瓜
(用料:面粉、红豆、哈密瓜)
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杨老师:13851508919