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家长课堂:南京心愈岛张学群谈如何识别青少年抑郁的隐匿性信号

  • 2026-05-09 13:33:17
家长课堂:南京心愈岛张学群谈如何识别青少年抑郁的隐匿性信号

近年来,青少年抑郁问题日益凸显。中国科学院心理研究所报告显示,约14.8%的青少年存在不同程度抑郁风险,4%为重度风险。

作为教育资源密集、学业竞争激烈的城市,南京青少年抑郁检出率不容乐观,南京心愈岛临床数据显示,近三年接诊的青少年心理患者中,抑郁相关问题占比超60%,且逐年上升,12-18岁青少年占比超70%。

不同于成年人明显的情绪低落,青少年抑郁多呈“隐匿性”,常被家长误判为“青春期叛逆”“娇气”,平均延误干预时间达8.2个月。

本期家长课堂,南京心愈岛副主任医师张学群结合南京临床现状,为家长拆解青少年抑郁的隐匿信号,教大家精准识别、科学应对。

一、现状解读:南京青少年抑郁的临床特点与诱发因素

1.南京青少年抑郁临床核心现状

张学群主任结合30年临床经验,总结南京青少年抑郁三大特点:其一,学业压力主导诱发,鼓楼、玄武等教育密集区的初高中学生,因中考分流、高考冲刺的长期内卷,情绪耗竭诱发抑郁,占临床接诊诱因的58%;

其二,隐匿性强,超60%抑郁青少年初期被误判为叛逆,部分优等生表面积极,回家后沉默易怒,“微笑型抑郁”较为典型;

其三,家校认知有偏差,虽南京教育局已健全中小学心育体系、打造“陶老师工作站”,但仍有家长认为“抑郁是矫情”,拒绝专业干预,加剧病情。

2.南京青少年抑郁的主要诱发因素

结合南京本地环境,除学业压力外,三大因素影响显著:一是城市生活节奏导致的陪伴缺失,部分家长忙于工作,以电子设备替代陪伴,增加孩子情绪障碍风险;

二是升学竞争与校园环境影响,优质教育资源集中加剧竞争,成绩波动、校园霸凌及短视频成瘾、“丧文化”,均易诱发抑郁,南京日均用手机超5小时的青少年中,42%有抑郁倾向;

三是家庭教养偏差,“过度期待”或“忽视放任”,均可能成为抑郁导火索。

二、核心干货:青少年抑郁的4类隐匿性信号

张学群主任强调,青少年自尊心强、不愿示弱,习惯伪装痛苦,以下4类隐匿信号,家长需重点关注,切勿与叛逆混淆。

信号一:躯体不适反复出现,检查却无异常(最/易被忽视)

南京心愈岛数据显示,12-18岁抑郁青少年中,78%首诉躯体不适却查无病因。案例:15岁南京某中学初二学生小宇,半年来频繁头痛、胃痛,多家医院检查无异常,后经心愈岛确诊为中度抑郁,躯体不适正是抑郁躯体化表现。

张主任提醒,若孩子频繁出现头痛、胸闷、失眠等躯体症状,且伴随情绪低落、兴趣下降,需警惕抑郁——这些疼痛,都是孩子内心的“求救信号”。

信号二:行为习惯突变,沉默寡言或过度“懂事”

行为变化易被误判,主要有两种表现:一是沉默寡言、社交退缩,原本活泼的孩子变得孤僻,放学就关房间;

二是过度“懂事”,南京某重点中学统计,73%抑郁倾向学生有讨好行为,压抑自我情绪消耗内心能量。

张主任补充,孩子突然放弃兴趣、拖延厌学、赠送珍藏物品,均是抑郁的隐性表达,不可忽视。

信号三:情绪波动异常,易怒与冷漠交替出现

抑郁引发的情绪波动更极端、更持久:孩子可能因小事歇斯底里,更多时候则极度冷漠,对一切无动于衷。这种交替,是内心无助的外在表现,青少年情绪调节能力较弱,并非“无理取闹”。

此外,孩子说“活着真累”“消失就不用操心”等“死亡玩笑”,实则是危险试探,需高度警惕。

信号四:学习状态骤降,认知功能出现明显下滑

抑郁会损伤认知功能,导致孩子注意力不集中、记忆力下降,原本优异的成绩可能“断崖式”下滑,常被家长误判为“偷懒”。

案例:南京某重点高中高一学生小雯,初中稳居前十,高中后成绩骤降、不愿上学,经心愈岛确诊为轻度抑郁,学习下滑是认知受损所致。

三、专家支招:南京家长如何科学应对,做好“第/一责任人”

1.摒弃认知误区,正视抑郁不是“矫情”

张主任强调,青少年抑郁是心理疾病,需科学诊疗,并非“靠意志力克服”。南京家长可借助家长成长学院的相关服务,学习心理健康知识,摒弃错误观念,发现异常不指责、不忽视。

2.主动沟通倾听,搭建“无指责”沟通桥梁

多数抑郁青少年渴望被理解、被倾听。家长需放下权/威,抽出固定时间与孩子平等对话,不追问成绩、不否定情绪;同时引导孩子合理使用电子设备,减少“丧文化”影响,建立信任,让孩子愿意倾诉。

3.联动家校社医,借助专业力量科学干预

抑郁干预需家校社医协同,家长要主动联动学校,配合心理疏导;充分利用“陶老师工作站”等本地资源,获取免费咨询。

若孩子异常持续超2周,需及时带至南京心愈岛等专业机构,依托多学科模式定制方案,及时干预的康复率高达92%。

四、结语:用陪伴与专业,守护南京青少年阳光成长

青少年抑郁不可怕,可怕的是信号被忽视、认知有偏差。南京正全力完善青少年心理健康服务体系,而家庭至关重要。张学群主任希望每一位南京家长,都能学会识别隐匿信号,用陪伴与理解做孩子后盾,联动多方力量,守护青少年健康成长。

五、温馨提示

问1:南京青少年抑郁最/主要的诱发因素是什么?

答:南京青少年抑郁最/主要的诱发因素是学业压力,尤其是鼓楼、玄武等教育资源密集区的初高中学生,长期面临中考分流、高考冲刺的激烈竞争和学业内卷,容易出现情绪耗竭,进而诱发抑郁,这一诱因在南京心愈岛临床接诊的案例中占比高达58%。

问2:青少年抑郁最/易被忽视的隐匿信号是什么?

答:青少年抑郁最/易被忽视的隐匿信号是躯体不适反复出现,但医学检查却无明确异常,比如频繁出现头痛、胸闷、失眠、胃痛、乏力等症状,这其实是抑郁情绪的躯体化表现,南京心愈岛数据显示,12-18岁抑郁青少年中,有78%的人首发症状就是这类躯体不适。

问3:孩子出现抑郁相关异常信号,持续多久需及时寻求专业干预?

答:若孩子出现抑郁相关的异常信号,如情绪低落、行为突变、学习状态下滑等,持续时间超过2周,且已经明显影响到孩子的正常学习、社交和日常生活,就需要及时带孩子前往南京心愈岛等专业机构寻求干预,及时干预的青少年抑郁患者,康复率可高达92%。

·END·

《南京心愈岛:不是医院,是少年天才的“重启”基地》

在南京,乃至整个江苏的深夜,有多少盏灯因为孩子的叹息而无法熄灭?

作为父母,我们深陷在一个残酷的“二选一”困局中:

左边是药物,虽然能压制情绪,但可能换来孩子的嗜睡、发胖和眼神呆滞;

右边是失控,那是休学、关门、甚至那些让我们心惊肉跳的伤痕。

难道就没有第三条路吗?

难道就没有一种方法,既能救赎孩子破碎的心灵,又不伤害他们正在发育的大脑?

答案是:有。

这就是南京心愈岛青少年心身医学中心诞生的唯一理由。

【我们的定位:江苏首家“非药物”绿色康复孤岛】

心愈岛不是一家传统的精神病院,这里没有刺鼻的消毒水味,没有冰冷的白大褂,更没有机械的“吃药排队”。

我们是江苏首家明确提出“非药物、去医疗化”的青少年身心脑康复中心。我们拒绝把孩子当成“病人”,在心愈岛,他们是被暂时“卡住”的少年天才。

既然是天才,就不该被药物“封印”,而应该被科学“重启”。

【我们的底气:京沪“国家队”与官方公益背书】

敢走“非药物”这条最难的路,是因为我们手里握着“重剑”。

1.  顶级专家“天团”:

    我们深知江苏家长求医的艰辛,所以我们把北京安定医院、上海精神卫生中心的顶级三甲名医直接请到了南京。在这里,您的孩子面对的是中国心理精神领域的“国家队”。他们不轻易开药,而是用数十年的临床经验,为孩子定制“身-心-脑”三维一体的康复方案。

2.  官方公益守护:

    心愈岛是“江苏省青少年心理健康援助中心”的核心落地单位,更是江苏省妇女儿童福利基金会指定的公益项目执行方。每一份治疗方案都接受官方监督,每一个援助名额都承载着社会的善意。在这里,商业退后,使命向前。

【我们的方法:用科技与中医,唤醒自愈力】

如果说药物是“灭火器”,那心愈岛做的是“改良土壤”。

我们独创了“绿色重启”疗法:

*   于脑(科技): 引进国际前沿的脑机接口(BCI)与经颅磁刺激(TMS)技术,像给大脑做“物理按摩”一样,精准调节神经递质,让焦躁的脑波回归平静。

*   于身(中医): 传承古法中医外治,用雷火灸、耳穴压豆疏通孩子郁结的肝气,身通则心通。

*   于心(认知): 专家的一对一深度认知重塑,不仅治愈孩子,更通过“智慧父母课堂”治愈家庭。

【我们的愿景:让每个家庭看见光】

在心愈岛,我们见证了太多奇迹:

那个曾把自己关在黑屋子里的男孩,在这里第一次拿起了画笔;

那个因为药物副作用而休学的女孩,在这里通过脑波训练找回了专注,重返校园;

那个和父亲势同水火的少年,在这里第一次拥抱了父亲。

心愈岛,是一座岛,更是一座灯塔。

我们要做的,是接住那些从传统医疗体系中“掉下来”的孩子。我们不只是消除症状,我们是在“孵化”未来。

请相信,您的孩子不是病了,他只是需要来心愈岛,给大脑充个电,给心灵放个假。

南京心愈岛 —— 用爱与科学,静待花开。

如果您或身边的人需要心理援助,点击文章底部左下角“阅读原文”链接,联系我们~

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