南京及周边遛娃清单(2025.05更新)
- 2026-05-10 21:11:28
🌱写在开头：都是亲子遛娃亲身跑过的主观感受，既是记录孩子的足迹流水账，也想体系化梳理出来共同分享。有些好去处会专门写篇单独的攻略，可见链接❤️
🤡从去年7月开更，基本上每月更新，实在没有推荐的也不强更，不过会一直更的。文末附每月更新情况。
📍本月更新：南博，钟山体育公园，都市牧歌，松鼠咔咔，北京，合肥，扬州，常州。每次更新内容用🔥标记出来方便大家查阅。
目录：
1.南京城内
1.1秦淮玄武鼓楼区
1.2建邺浦口雨花区
1.3栖霞江宁区
1.4高淳溧水六合
2.南京周边
2.1省内
2.2省外
3.非南京周边
3.1北部篇
3.2南部篇
3.3西部篇
3.4中部篇
1.南京城内:
1.1秦淮玄武鼓楼区
▪红山动物园
市内首选，适合常态化打卡花展很好看。
【流水账链接：红山森林动物园里的新发现】
▪植物园
适合经常打卡，带孩子认识各种植物，有个桥乐园很有创意性和挑战性，还可以喂鸽子荡秋千锻炼身体，环境也很好。
▪新街口
南京CBD，节日氛围浓厚，新开了金陵中环后更热闹了，节假日车可停对面的国金中心（但部分地方有限高），小朋友可太喜欢商圈的各种互动设计了。
【链接：新体验｜Citywalk之新街口-国金中心-金陵中环JLC】
▪紫金山
趁着不太热带孩子爬紫金山，半山腰有紫金山天文馆，山顶有肯德基的冰淇淋作为奖励。上山爬了一个小时，下山坐的缆车，孩子玩的很开心。
▪南京博物院
定期有展出，民国馆有趣味性，一些特展也对小朋友很友好。例如：👇
【链接：无锡惠山泥人展（2025.06）
后来去了一趟无锡，专门看惠山古镇的泥人博物馆，非常推荐!
链接：中国泥人博物馆（2025.09）】
除了单纯看展，也可以参与南博馆内的手工活动，小朋友做了一个小粉炉，放在家里当摆设很好看。
🔥【链接：新尝试｜来南博儿童体验馆做小粉炉】
▪市科技馆
去年7月装修重开（可以等气味散散晚点再去），百度导航去的停车场常会车满为患，可以右转两个路口停到另一个停车场，科技馆互动性挺强的，三岁孩子也能够玩的很开心。
▪金陵图书馆绘本馆
绘本很丰富，环境很新~市民免费，周末大人孩子们一块看书氛围也很好。
▪锦创书城
大人小孩的天堂，一楼落地窗前的沙发最为舒适，可以看十字路口的车水马龙，四五楼的绘本很多，还有各种科技展，很适合识字的孩子安静阅读。
▪海底世界
儿童迷你版海底隧道挺有意思，孩子最喜欢看潜水员的喂鱼演出。
【链接：海底世界浅浅游】
▪玄武湖＆紫金山Welope探险乐园
玄武湖人气更旺，紫金山面积更大，我们家第一次玩是在紫金山尝试的白线，后来大了更勇敢，在玄武湖氛围更好。
【链接：新体验｜Citywalk之情侣园-玄武湖Welope-国展中心（房车宠物展）】
【链接：新体验｜City Walk之紫金山探险-中山陵漫步】
▪南京地质博物馆、南图绘本馆
地质博物馆去了几次都是为了看恐龙!小朋友也可以学到不少知识。至于南图绘本不如金陵的多，但交通似乎更方便。
【链接：地质博物馆&南京图书馆绘本馆】
▪老门东、长乐坊
新建的商圈长乐坊值得打卡，老门东本身也比夫子庙更有意思，灯会一定要去看。
【链接：新体验｜CityWalk之长乐坊-老门东】
【链接：老门东秦淮灯会】
▪白鹭洲公园
如果白天去，春秋季散步会很舒适。晚上去便是专门参加一年一度的上元灯会，年后人会少一些，需要单独买票，但绝对会比免费的夫子庙老门东多更多的视觉惊喜。
【链接：新体验｜Citywalk之白鹭洲上元灯会】
▪消防博物馆
南京市消防支队一楼，可与同在鼓楼区的海洋国防教育馆一起参观。一些设计很有趣味性。需要提前公众号预约。
【链接：新体验 | City Walk之颐和路-海洋馆-消防馆】
▪夫子庙大市场
相比逛新潮的各类商场，小朋友其实对这种八九十年代的小铺面老市场更感兴趣，经常到了一个铺位就挪不动步子。而瞻园，大隐隐于市的恬静之地，可以坐着发呆一整天。
【链接：周末City Walk｜三七八巷—夫子庙大市场—瞻园】
▪玄武湖情侣园
小月龄时最常打卡的是淘气堡，然后坐小火车绕着玄武湖一圈。之前设备比较旧，现在终于重新装修了，淘气堡换成了充气城堡，旁边新增了大香樟无动力乐园，可以要全天，去旁边国展中心看展也很方便。
【链接：新体验｜Citywalk之情侣园-玄武湖Welope-国展中心（房车宠物展）】
▪太阳宫广场
经常不定期有儿童话剧，旁边就是玄武湖金陵style，一大片绿色的大草坪很适合搭帐篷踏青。
【链接：低成本遛娃路线：金陵style&1912超级飞侠月球救援行动计划】
▪钟山体育公园
🔥我们平日露营首选，搭帐篷去的早可以就搭在湖边，有划船的小湖，儿童游乐铺，有儿气很旺的挖沙池，外卖过来也很方便。
【链接：新体验｜钟山体育公园户外露营】
▪夫子庙花鸟虫鱼市场
一开始以为在夫子庙，其实在南部新城七桥瓮公园对面。是商场里的萌宠店max版。分各个区，应有尽有，大饱眼福。除了小动物们的群居味儿有点大，最好带个口罩。
▪七桥瓮公园
南部新城较新的户外乐园，设施比市内的其他儿童乐园例如情侣园都要新很多，价格也相对划算（有团购），知道的人不多，停车方便。马路对面有花鸟市场，门口可以搭帐篷露营。
▪常发广场
重新装修后多了很多购物和亲子项目，幼儿可以去二楼孩子王，还能抽空买衣服。
▪六角广场
比较新的商场，没有特色，有点类似室内步行街，亲子项目千篇一律，但室内间距都很开阔，孩子可以撒开腿跑。
▪玄武花园城Xspace
新开的商场，带孩子去吃饭比较多。但Xspace室内儿童乐园超出预期，专门写了攻略，大人小孩都很喜欢。一定要让XSPACE机器人给自己画张自画像。
【链接：新体验｜南京室内儿童乐园天花板：Xspace亲子乐园】
▪其他室内儿童乐园
小月龄其实去孩子王就够玩了，meland和奈尔宝价格差不多，有趣程度比不上奈尔宝。目前心中排名第一的是Xspace，其二是浦口的meland club。
▪熙南里
很适合带孩子逛，有巷子里长长的集市淘各种小玩意，有闲鱼市集看看二手物件。小朋友买了一个卡通蛋糕串儿，用吃串的方式吃蛋糕，她很开心。
▪一心手作
朋友找到的一家手工店，孩子玩的挺开心。优点在于，体验种类多，两个小朋友做了石膏娃娃，做了香水，串了琉璃串珠，还选了沙画刮刮画带回来做。团购性价比高，总体不费妈。
【链接：新体验｜小小见习调香师✔️】
▪一指陶艺
小朋友反复说还想去的地儿，亲子陶艺挺有意思。
【链接：新尝试｜一家三口的首次DIY陶艺体验】
▪南京国际博览中心
任何小朋友都抵挡不住房车的诱惑，免费爬上爬下的儿童乐园。还有宠物展老字号展外贸展等等。
【链接1：看车展啦~2024南京国际车展🎉】
【链接2：新体验｜参加江苏老字号博览会、外贸优品博览会】
1.2建邺浦口雨花区
▪IFC国金中心
去河西看天空美术馆MOMO展顺便去的，正好中庭有机器人运动会，小朋友还担任了一把小球员和机器人一块踢足球⚽四楼还有个户外遛娃的小型免费乐园，也很适合遛娃。
▪绿博园
停车可以在北门停车场，过马路上台阶就是沙趣园，挖沙地儿和滑梯很齐全。建议做好防晒，带挖沙工具，鞋套，帽子，折叠凳。
▪童悦谷亲子乐园
河西南的大型户外无动力乐园，带帐篷可以玩一整天，午餐点外卖也很方便，全园是人工草坪，卫生间也还干净，挖沙秋千蹦蹦床，玩到小学都可以，适合春秋天去。
▪河西奥体中心游泳馆
南京青奥会的比赛场馆，水质还是挺好的，有儿童区，也有一些水上充气城堡，周末人很多，不同水池水温不同，换洗冲凉得防止小朋友着凉。
▪江心洲
亲子骑行好去处，我们自备了共享单车儿童座椅，也可以在江岛新天地租车。旁边有齐全的无动力儿童设施。带孩子骑车到灯塔那儿看夕阳，景色非常美。
此外，江心洲还有南京最大的户外充气城堡乐园，但天气炎热就可能不太合适。
【链接：新体验｜江心洲池杉秘境Big Bounce充气城堡】
▪都市牧歌儿童乐园
露营的宝藏地，小朋友既可以撒开腿子户外玩无动力乐园，也可以玩累了在帐篷好好休息。设施很新，乐园设施对幼儿园小朋友也很友好。最近加了新的互动活动，小朋友玩得很开心。
【链接1：新体验｜露营宝藏地儿-都市牧歌欢乐园】
🔥【链接2：新体验｜浦口都市牧歌N刷（露营+遛娃）】
▪奈尔宝
仅次于Meland Club（专指浦口区的Club系列）！二者比较雷同。
▪Meland Club
南京儿童乐园的天花板。面积很大，更新的运动区是成人周末放电的好去处。
【链接：老体验｜浦口Meland Club】
▪山姆
每次去时人都很多，购物体验个人感觉江北优于雨花。种草的美食统一放在『美食清单』系列了。
▪麦德龙
比山姆人少很多，带小朋友逛，体验感更好。提前预约麦乐园，场地虽然不大，但有滑滑梯海洋球等，满足低龄小朋友需求。试吃分量足，小朋友吃的很开心，所以每次都会被成功安利～
▪宜悦城
雨花客厅旁边，因为体量不大，人不多，星巴克边上有户外的无动力游乐设施，卡通尼乐园性价比高，新装修，清爽干净人也很少。
▪万象天地
开业一周年，刚开业时商场内的巨型机器人很有创意，服饰品牌不多，餐饮很丰富。三楼的宝贝王儿童乐园面积挺大，种类设施也很齐备，比meland性价比高不少～商场内中庭时不时有免费的亲子主题活动，比如小猪佩奇粉丝见面会等，户外还有一个小黄鸭主题乐园。
▪宜家家居
战略定位高不成低不就，导致现在越来越冷清，前两年去的多一些，儿童乐园要4岁以上才能进去。
▪雨花客厅
商场里有个小型海洋观景区，很有特色。还有不少室内儿童游乐的区域，雨花台的核心商圈。
1.3栖霞江宁区
▪栖霞山
适合秋天带孩子去看枫叶，门口有一条美食街。
【链接:秋日黄昏里的栖霞山】
▪城北万象汇
燕子矶最大的商场，儿童乐园的亲子项目很多，有溜冰场和meland。Meland面积比浦口小了很多，但又想保证内容完整，就显得每个玩乐区都很局促，餐厅倒是挺大。多了一个固定时段开放的赛车区，少了小船挖沙等，性价比比较低。
▪金鹰湖滨天地
户外广场有超大的游乐区，是孩子们挖沙的快乐天堂，商圈比较适合大人逛，各种吃喝玩乐品牌都很全。
▪万达茂
室内乐园很大。建了一个室内小镇。很有特色，但光线略昏暗压抑，重新装修后就没去了。
▪银杏湖乐园
小朋友可以玩一天，品类非常齐全，搭帐篷，挖沙，动物园，游乐园都有。值得多刷。下次有机会去时再写攻略。
▪松鼠咔咔乐园
🔥不洋气的户外乐园，但别说，玩是真好玩，可以看小动物，超大的两层蹦床，小朋友捡一下午的鸡蛋，还有比Welope性价比更高的丛林穿越，都是不费爸妈的高性比价好去处。
【链接：新尝试｜来松鼠咔咔乐园挑战丛林穿越】
▪园博园抱抱乐园
可以玩一整天，抱抱乐园孩子就可以玩半天，苏韵十三园文化气息扑面而来，全家都可以转，就是需要体力…
【链接：新体验｜江苏园博园-抱抱乐园-苏韵十三园】
▪蜜蜂王国龙之谷
基本上孩子每年去一次，户外室内都有，场地大，可玩性高，不热门人不多，但3岁以下能玩的项目不多。
【链接：华昌龙谷乐园（2025.05）】
▪汉韵九号温泉中心
暑假避暑好去处。对比了南京几家温泉，这家最能满足小朋友需求：浅水区游泳，儿童戏水池（滑梯），淘气堡（滑梯攀爬蹦床），休息区还有一些趣味性的设计（溶洞，太空舱），全家可以待上一整天。
▪紫清湖野生动物园
住在园内酒店一层打开窗户可以直接喂羊驼等各种小动物，酒店和游船体验也很好。
▪兔布洛杏湖公园
很早之前去的，主要是无动力设施。没有启龙的全。
▪园博园
烟花秀很值得打卡，但当时孩子太小了还不感兴趣，等大一些可以再认真逛逛园博园。
▪百家湖
核心商圈，各种品质餐厅，设计得各有特色，小姑娘的审美水平熏陶就靠他们了。
▪快乐星球金九汇
试驾的时候顺便去的，蓝色星球的主题，综合体比较简陋，挖沙区太小，攀爬区设计还可以。
▪开市客
人太多了，小朋友基本下不来购物车，没有什么玩乐体验，但总是会发现各种喜欢的小零嘴或者好看的东西。比如一直在用的草莓熊水杯就是她自己挑的并且表示非常喜欢，坚持一定要买的。
【链接：Costco开市客初体验】
1.4高淳溧水六合
▪高淳固城湾
我们住的开元酒店，划船和音乐瀑布观赏性很强，但去的时候太冷，体验一般。
2.南京周边
2.1省内
▪镇江东郊奥莱
很惊喜的一处购物地~每次都满载而归，关键是孩子可以玩一整天，随处可见的各种滑梯秋千，还有专门的儿童乐园旋转木马动力小飞机摩天轮，可以满足全家人需求，推荐！
▪盐城科技馆＆竹林大饭店
拍着胸脯说，盐城科技馆比网红的湖北省科技馆要有意思的多。设计合理，内容全面，强烈推荐。竹林大饭店也很有特色，哪怕在大舞台看个节目也很欢乐呀。
【链接：新体验｜小众遛娃宝藏地儿～盐城科技馆＆竹林大饭店（民俗博物馆）】
▪盐城荷兰花海
可以住在旁边的温泉酒店，性价比也很高。我们4月份去的，各种花都开了，很漂亮！分户外和室内，景区还有很多演出，魔术之类的互动活动，设计很用心。
【链接：花花世界要当真（2025.04）】
▪盐城滨海月亮湾
可以提前在小市场买好全套的挖沙工具，一大早欢天喜地带上挖沙工具和套鞋，游客并不多，有一大片的沙滩还有大海，人少又好玩儿。
▪盐城马家荡
小众景点主打实在，各种无动力秋千滑梯设施免费玩，还都算大型，还有网红桥，不过对小朋友难度略大，大人可以玩。城墙上的风景很好。
【链接：端午反向小众游｜马良故里-马家荡】
▪连云港
对爱挖沙的小朋友太友好了，而哪个小朋友不爱挖沙呢？比起人更多路更远的三亚更有性价比，也不那么累人。推荐连岛的沙滩，晚风沙滩的落日，盐河巷的美食。
【链接：春风十里不及盐连（2024.05）】
▪杭州
周末西湖人稍微少点，但期待的遛娃单车肯定是抢不到的，号称小迪士尼的少年宫也得掐准时间提早部署。钱塘新城灯光秀很好看。值得多次打卡。
【链接：周末自驾杭州｜钱塘灯光秀 小猪佩奇餐厅】
3.非南京周边
3.1北部篇
▪哈尔滨
比较难忘的经历！两人一个咽喉炎、一个肠胃炎，南方人到东北大意了……但景观确实是独一无二的。不会再带娃去，要去她自己去……
【链接：美丽冻人的哈市雪乡之行（2019.12）】
▪青岛
一家老小自驾去青岛，推荐海景花园大酒店，出门过条马路就可以走栈道挖沙赶海，酒店内有泳池儿童乐园，可玩性很高；海军博物馆信息密度很大，室外的舰艇展区一定要去，上舰感受真实的海军舰艇。
【链接：栈桥听涛，崂山观海：全家总动员之青岛三日游（2025.10）】
▪北京
拥有超多的研学项目，其中之一必须是国家博物院啊。建议小朋友大点再去，精力有限看b1层的古代中国展就够了。
3.2南部篇
▪广州
太喜欢这座城市了，不仅是大饱眼福更是大饱口福，必须带小朋友二刷。
【链接：花城里的吃喝玩乐（2019.07）】
【链接：广州Citywalk ｜粤剧艺术博物馆-永庆坊-沙面岛-文化公园】
▪三亚
三亚更适合在酒店玩。小朋友第一次是阿公阿婆带去的，和姐姐一块坐船、挖沙、游泳。第二次和爷爷奶奶一块去的，大了可玩项目更多。
【链接：酒店评测｜三亚天域酒店】
▪海口
相比三亚性比价更高，特别适合放松的地方。下次带小朋友来。这次出差住的酒店也承接亲子度假业务，像浴缸，儿童水上乐园，无动力儿童乐园，咖啡厅，钓鱼打牌，手工研学都是这边度假村的标配。
▪深圳
出差过来的，给自己安排的主要是逛公园吃美食看展之类，如果带孩子可以尝试坐亚洲最大的摩天轮🎡。
【链接：新体验｜深圳一日逛吃路线】
▪大连、天津、厦门、绍兴、宁波、济南、台州、黄山
自己之前去过，主观感觉也会比较合适带孩子去的城市，同步列入遛娃清单。
3.3西部篇
▪青海
虽然没有高反，但是水土不服挺明显，嗓子干到第二天说不出来话。藏文化博物馆很推荐，比青海博物馆更有意思。
▪云南
特别喜欢洱海的风景。期待带小朋友二刷。
【链接：彩云之南里的风花雪月（2016.08）】
▪桂林
螺狮粉就是去完这里喜欢吃的，但感觉遛娃地方不多，不太推荐。
▪成都
毕业旅行去的地方。适合小朋友的科技馆、自然馆很多，列入遛娃清单。
▪重庆
山路较多，不太适合带太小的孩子（避雷婴儿车），景观拍照居多，口味也偏辛辣，三峡博物馆和熊猫馆适合带孩子看看。
【链接：重庆两日｜把山城烟火揉进日常】
3.4中部篇
▪武汉
主要是距离近，可以带孩子去新开的水上乐园玩水。另外，体验萝卜快跑和光谷空轨时，小朋友也很开心。
【链接👇】
▪长沙
隆平水稻博物馆很有特色，湖南省美术馆定期的儿童展值得一去，万家丽广场11楼的土嗨风一定要去感受下。
【链接：长沙亲子路线｜逛隆平水稻博物院🌾-看小鸡哆哆沉浸式儿童剧🐥-看北辰三角洲大悦城江景
▪岳阳
三线小城的快乐，每次回去都会带给自己新的惊喜。
▪井冈山
很值得一去的红色景点，老师们充满感情地分享，让人非常有精神力量。等孩子大点再带她去。
▪张家界
风景自然是独一无二的，韩国人很喜欢去。等孩子大点再去。
【链接：张家界自驾行攻略（2017.08）】
❤持续更新❤
▪2026.03更新：新增遛娃地（三亚，广州，岳阳），更新南京遛娃地（Xspace，Welope，长乐坊，情侣园）
▪2025.12更新：新增遛娃地（安徽铜陵永泉小镇，更新南京遛娃地（Welope，宝贝王，新街口Citywalk）
▪2025.11更新：更新南京及周边遛娃地（江心洲，盐城，无锡）
▪2025.10更新：新增遛娃地（青岛），更新上海遛娃地（乐高乐园、奇迹花园）
▪2025.09更新：新增遛娃地（无锡，海口，北京），更新南京及周边遛娃地（南京小九寨沟，新街口DIY手工店，马鞍山）
▪2025.08更新：新增家乡篇（系统介绍遛娃攻略），新增遛娃地（武汉），更新南京遛娃地（夏季玩水去这些地儿玩）。
▪2025.07更新：结合评论区友友们的提醒，主要是做了一些内容上的纠错（比如有些遛娃地已经关门/装修）和更新遛娃地（重庆等）。
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