【食全食美】南京市绿洲南路幼儿园第十一周食谱

周一食谱

早点：牛奶、果蔬骨钙饼干

午餐：血糯米大米饭、酱香棒棒骨

笋瓜玉米粒炒香干、马兰头虾皮汤

午点：蒸贝贝南瓜、人参果

周二食谱

早点：牛奶、蒸手指玉米

午餐：香软大米饭、凤梨甜椒炒牛肉粒

包菜香菇炒百叶、黄瓜鸡蛋平菇汤

午点：小白菜面疙瘩

周三食谱

早点：牛奶、核桃仁饼干

午餐：血糯米大米饭、茄汁鳕鱼

西红柿木耳炒花菜、菜秧鸭舌汤

午点：旋风蛋糕卷、苹果

周四食谱

早点：牛奶、海苔一口酥

午餐：乳鸽蔬菜刀削面

午点：鸡丝蔬菜粥

周五食谱

早点：牛奶、腰果酥

午餐：香软大米饭、油焖罗氏虾

山药炒荷兰豆、菊叶蛋汤

午点：香芋面包、樱桃

苹果营养小知识

苹果是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种功效。

1.富含维生素：苹果富含维生素C、维生素A、维生素E等，这些维生素对身体健康有益。

2.含有纤维素：苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。

3.富含矿物质：苹果中含有钾、钙、镁等矿物质，对维持身体正常生理功能起着重要作用。

4.抗氧化物质：苹果中还含有抗氧化物质，如多酚类化合物，具有抗氧化等作用。