空港小学食堂会利用南京国众食材配送有限公司统一配送的食材,进行科学烹饪,保障空港小学学生们健康成长!
香酥鸡排
卡兹脆鸡排105g
青椒面筋炒肉丝
青椒20g 长面筋50g 瘦肉丝30g
西芹炒胡萝卜
精品西芹100g 胡萝卜20g
秀珍菇鸡蛋汤
秀珍菇30g 鸡蛋15g
米饭 水果
陕西苹果约190g
娃娃菜烧巴沙鱼
巴沙鱼180g 精品小娃娃菜30g
西红柿炒鸡蛋
精品西红柿120g 鸡蛋30g
蒜泥空心菜
空心菜130g 红椒5g
山药鸭翅汤
毛山药30g 鸭翅中20g
米饭
萝卜烧肉
白萝卜70g 肋条肉(五花肉)100g
西葫芦炒肉片
瘦肉片30g 生瓜80g 胡萝卜10g
清炒绿豆芽
绿豆芽130g 圆椒10g
土豆蛋汤
土豆30g 鸡蛋15g
米饭 牛奶
黄豆烧猪蹄
黄豆适量 猪蹄剁块130g
三色鸡丁
鸡丁40g 寿光黄瓜50g 胡萝卜20g 玉米粒60g
青菜烧油果
青菜130g 油果10g
银耳莲子汤
红枣适量 银耳适量 莲子适量
米饭 牛奶
酸汤牛肉
黄豆芽20g 金针菇20g 牛里脊切片90g
家常豆腐
油三角40g 红椒10g 瘦肉片30g 木耳适量
糖醋包菜
圆包去外叶120g 圆椒 10g
紫菜鱼丸汤
紫菜适量 鱼丸20g
米饭
秀珍菇作为一种营养丰富的食用菌,对人体健康有多方面的益处。以下是秀珍菇的主要功效与作用:
补充营养:秀珍菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、多糖以及钾、钙、镁等矿物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有益于身体健康。
促进消化:秀珍菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。
提高免疫力:秀珍菇中含有丰富的多糖,可以提高人体免疫力,适量食用对于身体存在疾病的患者也具有积极的作用。
辅助保护心脑血管:秀珍菇中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素B1等营养成分,可以促进血液循环,在一定程度上还可以辅助保护心脑血管。
润肠通便:秀珍菇中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,也可以促进大便的排出,在一定程度上还可以预防便秘等疾病。
安神除烦:秀珍菇中含有的维生素和氨基酸可以调节人类的神经,促进神经系统再生,能起到安神和镇静的重要功效,平时多食用秀珍菇还能缓解失眠和神经衰弱。
减肥:秀珍菇中几乎没有脂肪存在,它的热量也很低,还含有一些膳食纤维,这些膳食纤维进入人体以后能加乙肝大便的生成和排出,也让肠道中的毒素随大便排出体外。因此平时多吃秀珍菇能减肥瘦身,让人们的身变得苗条诱人。
抗肿瘤:秀珍菇所含有的多醣体被验证具有抗肿瘤的功能。
综上所述,秀珍菇是一种营养价值高且对健康有益的食材
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