南京师范大学附属小学实验幼儿园丹凤街分园第十三周食谱
小满过后，夏意渐浓，燥热天气悄然来临。此时的饮食调养尤为重要，宜清淡温润，多吃丝瓜、芹菜、菌菇、薏米、豆腐、鸭肉等清淡、温和食材，帮助宝贝们安稳度夏。
小朋友们，快来和爸爸妈妈一起找找看，这些食材都藏在哪里呢？
早点：
牛奶 手工原味曲奇
午餐：
米饭 卤鸽子蛋
茭白毛豆米炒牛柳
茼蒿虾皮汤
午点：
山药紫薯卷
雪梨银耳汤
枇杷
早点：
花色豆浆 骨钙饼干
午餐：
糯米大米饭
红烧棒棒骨
包菜木耳胡萝卜炒香干
菌菇老鸭汤
午点：
胡萝卜香菇猪肝粥
甜瓜
早点：
牛奶 手工提子曲奇
午餐：
米饭 白灼虾
瓠瓜玉米松仁炒肉末
菜秧油面筋汤
午点：
披萨
红枣薏仁水
莲雾
早点：
花色豆浆 手工巧克力曲奇
午餐：
菜肉烩饭
卤牛肉
菊花叶蛋汤
午点：
鸡肉馄饨
火龙果
早点：
花色豆浆 迷你奶油夹心饼干
午餐：
藜麦饭 红烧鳝段
草菇油麦菜
丝瓜豆腐汤
午点：
小鸭子蛋糕
油桃
来源：总园保健室
