备孕总怀不上?南京妇儿堂医院:大概率是气血不足在拖后腿!

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自查！脾肾虚弱、气血不足的备孕典型症状

01

月经异常

月经量少、颜色偏淡、经血稀薄，经期推迟，经常痛经、经期浑身乏力，经期水肿严重。

02

畏寒怕冷、手脚冰凉

常年手脚冰凉，腰腹发凉，夏天不敢吹空调，秋冬畏寒严重，这是脾肾阳气不足的典型表现。

03

疲惫乏力、精神萎靡

每天睡够8小时仍觉得累，懒得动、易犯困，稍微活动就心慌气短，气血无法濡养脏腑。

04

面色差、气色虚浮

面色苍白、发黄、无光泽，嘴唇指甲偏淡，容易长黄褐斑、黑眼圈厚重，是气血亏虚、脾虚代谢差导致。

05

肠胃虚弱、代谢差

食欲不振、吃一点就胀，大便溏稀不成形，容易浮肿、虚胖，脾虚无法运化水湿和气血。

06

肾气不足表现

腰膝酸软、频繁腰酸，记忆力下降，脱发严重，睡眠浅、易多梦，肾气亏虚则生殖力不足。

妇儿堂医院：为什么脾肾气血虚会导致难怀孕？

01

脾为后天之本，气血生化之源

脾胃虚弱，身体无法吸收食物中的营养，就没有充足气血滋养子宫、卵巢，卵巢功能会慢慢偏弱，子宫内膜厚度不足，难以支撑胚胎着床。

02

肾为先天之本，主藏精、主生殖

肾精充足，卵泡才能发育优质，排卵规律，子宫宫寒瘀堵少。肾气虚弱，卵泡发育迟缓、质量差，排卵不规律，受孕概率大幅降低。

备孕核心调理原则：先补脾肾，再养气血（妇儿堂医院）

科学调理顺序：健脾祛湿→温补肾阳→补气养血

日常饮食优先吃温和、易消化的食物，戒掉生冷、冰饮、寒凉瓜果，减少脾胃负担。多吃山药、小米、南瓜、芡实、茯苓等健脾食材，搭配黑豆、枸杞、桑葚、核桃补肾养精。

同时坚持规律作息，23点前入睡，熬夜最伤脾肾、耗气血，是备孕大忌。避免久坐，每天适度快走、拉伸，促进气血循环，改善宫寒体虚。

备孕从来不是急于求成的事，养好体质，才是好孕的最快捷径。针对性调理脾肾、补足气血，温暖的子宫和充足的元气，自然会迎接新生命的到来。

南京妇儿堂医院健康小贴士

　　南京妇儿堂医院采用“先调身心，再做试管”的模式，结合五维一体养孕体系：西医清障、中医养土、饮食填精、理疏通络、心理定神，回归自然好孕。坚守我院「不盲目试管、不过度医疗，让孕育回归自然本真」的品牌理念，我们坚信：每个女人都有成为母亲的权利，每个生命都值得被温柔以待。

科室擅长：不孕不育、试管前调理、输卵管性不孕（堵塞、粘连、积水、复通）、多囊卵巢性不孕、子宫性不孕、卵巢性不孕、免疫性不孕

　　如果您正在备孕路上奔波、焦虑、迷茫，如果您在外院一次次尝试却一次次失望，请允许我们告诉您：不是您不行，是身心没准备好。

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