南京一中江北新区分校2025-2026年第二学期第17、18周食谱
糖醋排骨
（仔排130g）
水煮鱼片
（巴沙鱼100g、千张20g、西红柿20g、土豆粉15g）
西红柿炒蛋
（西红柿100g、鸡蛋25g）
萝卜鲜鸡汤
（白萝卜20g、鲜鸡15g）
米饭
（粳米85g）
红烧鸭腿
（鸭腿200g）
鱼香肉丝
（猪肉50g、莴苣30g、胡萝卜20g、干木耳2g）
白菜面筋包
（大白菜100g、面筋包15g）
西红柿蛋汤
（西红柿20g、鸡蛋20g）
米饭
（粳米85g）
黄焖琵琶腿
（琵琶腿125g）
千张结烧肉
（猪肉75g、千张结35g）
香菇菜心
（菜心90g、鲜香菇20g）
瓠子肉丝汤
（瓠子20g、猪肉15g）
米饭
（粳米85g）
红烧扇骨
（扇骨85g、山药30g）
西兰花虾仁
（西兰花80g、虾仁30g、彩椒10g）
毛豆肉丝
（毛豆70g、猪肉20g、青椒10g、红椒10g）
紫菜蛋花汤
（鸡蛋20g、紫菜5g）
米饭
（粳米85g）
红烧大排
（大排125g）
肉沫蒸鸡蛋
（鸡蛋80g、猪肉20g）
清炒空心菜
（空心菜120g、红椒5g）
冬瓜排骨汤
（排骨15g、冬瓜25g）
米饭
（粳米85g）
红烧排骨
（排骨100g、土豆30g）
香酥鸡排
（鸡排100g）
小炒花菜肉片
（花菜100g、猪肉15g、彩椒10g）
丝瓜肉圆汤
（丝瓜30g、猪肉20g）
紫米饭
（粳米80g、紫米20g）
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
