同学们，期待已久的暑假终于要来了！此刻大家的心里早就乐开了花，已经在盘算着去哪里玩、看什么电影、吃什么好吃的了。但在大家开启快乐假期之前，希望我们全校师生都能把“安全第一，健康至上”刻在脑子里，平平安安过暑假，快快乐乐返校来！
虽然疫情已经过去，但夏季是呼吸道、肠道传染病的高发期，大家还是不能掉以轻心。
养成良好的卫生习惯：勤洗手、勤通风，饭前便后、外出回家一定要用洗手液认真洗手；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘捂住口鼻，不要对着别人。
尽量不去人员密集、空气不流通的场所，比如拥挤的商场、游乐场；外出乘坐公共交通工具时，全程戴好口罩。
注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷、变质的食物；如果出现发烧、咳嗽、腹泻等症状，一定要及时告诉家长，去正规医院就诊，不要硬扛。
每天坚持适量的体育锻炼，跑跑步、打打球、游游泳，增强体质，提高免疫力。
每年暑假，溺水都是造成中小学生意外死亡的“第一杀手”，总有一些让人痛心的悲剧发生。在这里，再跟大家强调一遍防溺水“七不两会”，一个字都不能忘：
七不：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或监护人带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不在上下学的途中和假期在水边、工地水坑等区域玩耍嬉闹；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
两会：会基本的自护、自救方法；会智慧救援。
特别提醒大家：如果发现同伴溺水，千万不要手拉手盲目施救，这样很容易造成多人溺亡。正确的做法是：大声呼救，寻求成人帮助；同时拨打110、120报警；如果身边有救生圈、竹竿、绳子等物品，可以扔给溺水者，千万不要自己下水。
暑假大家外出的机会多了，交通安全一定要时刻牢记。
走路要走人行道，没有人行道的靠路边行走；过马路要走斑马线，做到“一停二看三通过”，不闯红灯、不横穿马路、不在马路上追逐打闹、玩手机。
未满12周岁的同学，绝对不能骑自行车上路；未满16周岁的同学，绝对不能骑电动自行车、摩托车上路；乘坐电动自行车时，一定要戴好安全头盔。
乘坐公共交通工具时，遵守秩序，排队上车，不将头、手伸出窗外；乘坐私家车时，12周岁以下儿童必须坐后排，全程系好安全带，不坐副驾驶。
全体老师也要以身作则，严守交通法规：骑乘电动车必须戴好安全帽；坚决做到“喝酒不开车，开车不喝酒”，不仅自己要做到，还要提醒身边的亲朋好友，坚决制止酒后驾车的行为。
暑假大家喜欢出去玩，但一定要远离危险，保护好自己。
外出活动一定要先征得家长同意，告诉家长去哪里、和谁一起、什么时候回来；不要单独去偏僻的地方，不要夜不归宿。
坚决不去建筑工地、高压电线附近、废弃的厂房、山塘、堤坝、悬崖等危险区域玩耍；遇到台风、暴雨、雷电等恶劣天气时，待在家里不要外出，关好门窗，拔掉电源插头。
进行体育锻炼时，先做好热身运动，避免受伤；不要做危险的动作，比如爬树、翻墙、从高处往下跳。
提高防拐骗意识：不随便跟陌生人走，不随便吃陌生人给的东西，不透露家庭住址、父母电话等个人信息；遇到坏人时，要大声呼救，往人多的地方跑。
夏季天气炎热，是火灾的高发期，大家一定要注意用火用电安全。
不玩火，不玩打火机、火柴，不燃放烟花爆竹；不私自拆装电器，不乱拉乱接电线，不用湿手触摸电源开关和插座。
离家前要检查煤气、电源是否关闭；使用燃气时要保持通风，用完后及时关闭阀门。
掌握正确的火灾逃生方法：发生火灾时，不要乘坐电梯，要用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿撤离；如果火势太大，无法逃生，要躲在卫生间等有水源的地方，关好门窗，大声呼救，等待救援。
夏天温度高，食物容易变质，一不小心就会拉肚子，甚至食物中毒。
不购买路边流动摊贩的“三无”食品、过期食品；不吃没有清洗干净的瓜果蔬菜，不吃发芽的土豆、发霉的食物。
不要随意采摘、食用野果、野菜、野菌，很多野生的东西都有毒，每年都有人因为误食野菌中毒，甚至失去生命。
不暴饮暴食，少吃生冷、油腻、辛辣的食物；合理搭配饮食，保证营养均衡。
暑假不仅是放松的时间，也是充电、成长的好机会。
合理安排作息时间，早睡早起，不要熬夜，不要整天躺在床上玩手机、看电视。
按时完成暑假作业，每天坚持阅读1-2小时，多读书、读好书；帮家长做一些力所能及的家务，比如扫地、洗碗、整理房间。
不沉迷网络游戏、短视频，不浏览不良信息，不信谣、不传谣、不造谣；不要随便给游戏充值，不要相信网上的中奖信息，更不要约见陌生网友。
不去网吧、KTV、酒吧等不适宜未成年人进入的场所；不参与打架斗殴、赌博等违法违纪活动。
同学们，安全无小事，责任大于天。希望大家都能把安全记在心里，落实在行动上，度过一个平安、快乐、充实的暑假。9月1日，我在学校等着大家，希望看到每一个同学都健健康康、开开心心地回到校园！
