南京又挖到宝了!看看这个占地百亩的 江心洲E³PARK体育公园

想找一个能让孩子跑开点的地方，并不算容易。

普通公园能散步，但孩子跑两圈就开始找别的玩的。商场游乐场方便，周末又容易挤。江心洲 E³ PARK 体育公园这阵子被不少家长提到，原因也简单，这个公园不是只有一个项目。

江心洲体育公园，骑车有泵道，打球有球场，旁边还有草坪和儿童活动区。你不用把一天排得很满，带个水壶，带点零食，孩子能跑一会儿，大人也能坐下来喘口气，这就够了。

E³ PARK 在江心洲岛南端。名字里的 E³ 来自 Ecology、Energy、Enjoy 三个词，听着有点概念化，到了现场会更好理解一点。E³ PARK 就是一个偏运动和亲子活动的开放公园。

面积不小，走起来比较展开。带平衡车、滑板、篮球、野餐垫过去都能用上，但也不用什么都带。周末带孩子出门，东西越多越累，挑一两个主要玩法就行。

很多人先看的，是泵道。

泵道不是普通骑行道，它是那种起伏的波浪赛道。小一点的孩子骑平衡车，大一点的孩子骑自行车或者滑板车，都能在里面绕。会玩的人靠身体重心就能往前带，不太会玩的孩子慢慢滑几圈，也会觉得新鲜。

第一次带孩子去，不要一上来就冲。

先让孩子熟悉弯道和坡度，头盔护具戴好。泵道里人多的时候，孩子突然停下、横着走、逆向穿过去，都容易出问题。大人站边上看着，比在旁边拍视频更重要。

紫色网球场也挺容易出片。

这片场地颜色比较特别，傍晚光线好的时候，拍出来会比白天舒服。真打球可以，拍照也可以。只是网球场不是到了就能随便进，出发前看一下“洲岛文旅”小程序，具体开放时间、收费和预约情况，以小程序显示为准。

球场对附近居民比较实用。

南京市区想找个能打球、空间又不太憋屈的地方，有时候真不容易。E³ PARK 里面还有篮球、足球、网球、滑板这些区域，哪块能不能用、要不要预约，别只听别人攻略，到了当天还是看现场公告。

带小朋友来，草坪和儿童区往往更能消耗时间。

有些孩子对泵道不见得感兴趣，但看到草坪就能跑起来。铺个垫子，带点水和零食，孩子踢球、放风筝、追着跑，大人坐旁边歇一会儿，半天很快过去。

儿童游乐区有攀爬、滑梯、沙坑这些常规项目。它的好处不是多稀奇，而是空间相对开阔，不会像商场室内游乐区那样吵得人头疼。

去之前有几件事要想好。

防晒要带。帽子、防晒霜、墨镜这些别嫌麻烦，江心洲那边有风，但晒起来也不含糊。

水要带够。带孩子去，跑一会儿就是一身汗，临时找补给也不太方便。

周末尽量早点到。泵道、网球场这种热门区域，人一多体验会差不少。孩子小的话，赶早玩一会儿，避开中午太阳猛的时候更舒服。

停车比市区友好一些，但也别想得太轻松。周末人多的时候，能早到就早到，别为了图近把车停得太随意。

时间还够的话，可以顺路看看江心洲其他地方。秋天有粉黛花海，平时可以走走环岛骑行道，水上森林那边也有人一起安排。带孩子的话，不用赶太多点，留点时间给孩子自己跑，反而更舒服。

江心洲 E³ PARK 体育公园

地址：南京市建邺区江心洲岛南部

导航：可以搜“E³ PARK 体育公园”或“江心洲体育公园”

预约：网球等部分场地可通过“洲岛文旅”小程序查看

费用：部分区域免费，部分场地可能收费，以现场和预约页面为准

适合：遛娃、骑行、打球、草坪野餐、轻露营

泵道和滑板区要注意安全。头盔护具该戴就戴，别让孩子逆行、横穿或者突然停在赛道中间。

场地再大，也架不住孩子跑起来没边。大人多看一眼，很多麻烦就能少一点。