“近期，很多家长带孩子来检查视力，其中不少孩子被发现视力异常。”徐州市儿童医院眼科副主任医师孙莉表示，长期接触电子产品、课业负担加重、户外活动不足、书写姿势不正确、遗传因素等是引起近视高发的原因。小学低年级是近视的高发期，如果不采取有效措施，近视度数会逐年上升。家长应重视孩子的视力健康，定期进行视力检查，一旦发现问题，要在医生指导下采取科学的防控手段。
孙莉建议，生活中，家长可以采取以下措施帮助孩子预防和控制近视的发展。
第一，合理安排用眼时间。遵循“20-20-20”规则，每用眼20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方至少20秒，以放松眼睛。同时，要限制孩子的电子屏幕使用时间。
第二，优化学习环境。提供充足的照明，确保孩子的学习区域光线充足且均匀。保持正确坐姿，鼓励孩子每学习45分钟后休息5至10分钟，进行远眺或眼保健操。
第三，注意均衡饮食。让孩子多摄入富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等。多吃抗氧化食物，如蓝莓、西红柿、绿叶蔬菜等，抵抗眼部自由基损伤，并注意保持充足的水分摄入。
第四，保证足够的户外活动。鼓励孩子每天至少进行2小时的户外活动，自然光有助于减缓近视发展。建议进行多样化运动，如跑步、球类运动等。
第五，定期检查视力。每半年至一年带孩子进行一次专业的眼科检查，及时发现视力变化并采取相应措施。跟踪视力发展，根据医生建议配镜或采取其他干预措施。
第六，正确佩戴眼镜或隐形眼镜。如孩子已经近视，家长要确保孩子佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，并按照医嘱使用和清洁。
第七，保持良好心态。家长应注意减轻孩子的学业压力，避免过度焦虑导致的用眼过度。鼓励孩子分享用眼感受，家长应给予理解和支持，共同营造健康的用眼环境。
